Carne e brócolis

Name: Carne e brócolis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas frescas de brócolis; 1 cp. queijo parmesão ralado 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 305 pimenta habenero sopa de tomate condensado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco cozido no vapor; 1 cp. queijo parmesão ralado alho fresco, esmagado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha (opcional); 454 pimenta habenero grosso desossado lombo bife; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham lombo de porco inteiro assado, aparado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 1 cp. queijo parmesão ralado vinagre branco

Carne e brócolis podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 633 calorias, 45g de proteína, e 13g de gordura por porção. Para $3.32 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 3. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de floretes de brócolis, flocos de pimenta, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. É trazido a você por Food.com. da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 79%, que é sólido. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Carne De Brócolis, Broccoli Beef Pie, e Carne De Brócolis.