Carne e legumes de estilo grego

Name: Carne e legumes de estilo grego
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cuscuz liso da caixa; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/2 Pacote esfarelado queijo feta; 2 (pode ser ou desnatado) sal kosher, dividido; 1 limão, cortado ao meio; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Chunky Pepino-Molho De Hortelã; 3 (inverno) azeite, dividido; 1 1 libra de abobrinha, pimenta moída na hora, dividida; 1 cebola vermelha, cortada em fatias de 1/2 polegada de espessura; 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) (1 polegada de espessura) bife de lombo desossado; 6 medio abóbora amarela, cortada ao meio

Carne e legumes de estilo grego podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 68g de proteína, 26g de gordura, e um total de 790 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $6,43 por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 34 minutos. Uma mistura de cuscuz, pimenta, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Tentar Cannellini e legumes de estilo grego, Carne e macarrão de estilo grego, e Salada de carne ao estilo grego para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha a 350 a 400 (média-alta). Esfregue o bife com 1 colher de sopa. óleo, 1 1/2 colher de chá. sal kosher e 3/4 colher de chá. pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal Kosher

Pimenta

Bife

Oleo

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Grill

Pincele a abóbora e a cebola com as 2 colheres de sopa restantes. óleo; polvilhe com 1/2 colher de chá restante. sal kosher e 1/4 colher de chá. pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal Kosher

Pimenta

Esmagar

Cebola

Oleo

Grelhe bife e legumes, cobertos com tampa da grelha, mais de 350 a 400 (médio-alto) aqueça 5 a 7 minutos de cada lado ou até que o bife atinja o grau desejado de cozimento e os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Bife

Equipamento que você usará

Grill

Retire o bife e os legumes da grelha; esprema o suco de limão sobre o bife e os legumes. Cubra o bife e os legumes com papel alumínio e deixe repousar 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Suco

Limao

Bife

Equipamento que você usará

Aluminio

Grill

Enquanto isso, prepare o cuscuz de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Corte o bife no grão em fatias finas. Cubra e resfrie metade do bife fatiado (cerca de 1 lb.) até 2 dias. Cuscuz superior com legumes; polvilhe com queijo feta.

Ingredientes que você precisará

Bife

Queijo Feta

Vegetal

Cuscuz

Grao

Sirva com metade restante de bife e molho robusto de pepino e hortelã.

Ingredientes que você precisará

Pepino

Molho

Bife

Hortela

Molho robusto de pepino e hortelã: misture 1 xícara de iogurte natural; 3 colheres de sopa. creme azedo; 1 pepino pequeno descascado, semeado e picado; 4 colheres de chá. hortelã fresca picada; e sal e pimenta a gosto. Faz cerca de 1 3/4 xícaras; preparação: 10 min.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta