Carne Tagine
Precisa de um prato principal livre de laticínios? Tagine de carne pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção contém 460 calorias, 41g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.98 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tiver azeitonas kalamatan, assado no ombro, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o gingerroot, você pode seguir este prato principal com o Picadas de biscoito de gengibre (receita sem glúten*) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 76%. Tentar Carne Com Tagine De Batata, Carne Com Pimentas Tagine, e Tagine de carne com cuscuz (marroquino) para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Cubra um forno holandês com spray de cozinha; adicione óleo.
Ingredientes que você precisará![1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido]()
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido![Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![Coberturas, Opcional]()
Coberturas, Opcional
Coberturas, Opcional3
Adicione a carne e cozinhe até dourar por todos os lados, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará![2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura4
Escorra e seque com papel toalha. Limpe os pingos do forno holandês com uma toalha de papel.
Equipamento que você usará![8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente]()
8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente![Coberturas, Opcional]()
Coberturas, Opcional
8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados IndividualmenteCoberturas, Opcional5
Retorne a carne ao forno holandês; polvilhe com farinha, sal e pimenta, jogando bem.
Ingredientes que você precisará![1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja]()
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja![1 1/2 Xícaras De Ervilhas Congeladas, Milho, Cebola, Pimentão Vermelho E Mistura De Feijão Preto]()
1 1/2 Xícaras De Ervilhas Congeladas, Milho, Cebola, Pimentão Vermelho E Mistura De Feijão Preto![2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura![5 Balas De Wafer Necco, Divididas]()
5 Balas De Wafer Necco, Divididas
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
1 1/2 Xícaras De Ervilhas Congeladas, Milho, Cebola, Pimentão Vermelho E Mistura De Feijão Preto2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
5 Balas De Wafer Necco, DivididasEquipamento que você usará![Coberturas, Opcional]()
Coberturas, Opcional
Coberturas, Opcional6
Adicione os tomates e os próximos 5 ingredientes; mexa bem.
Ingredientes que você precisará![Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada]()
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada7
Adicione a cenoura; leve para ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 1 hora e 15 minutos.
Ingredientes que você precisará![Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco]()
Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco8
Corte a abobrinha ao meio longitudinalmente; corte cada metade transversalmente em fatias finas.
Ingredientes que você precisará![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado9
Adicione a mistura de abobrinha e olivesto; cozinhe 20 minutos adicionais ou até que a carne e os vegetais estejam macios.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)]()
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
Ingredientes
1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de carne enlatado sem sal, não diluído]()
caldo de carne enlatado sem sal, não diluído411pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![sem sal-tomates cozidos adicionados, não drenados]()
sem sal-tomates cozidos adicionados, não drenados4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![cenoura fatiada]()
cenoura fatiada1Cebola Amarela Média Picada![cuscuz cozido (cozido sem sal ou gordura)]()
cuscuz cozido (cozido sem sal ou gordura)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![farinha para todos os fins]()
farinha para todos os fins2cravo![alho, picado]()
alho, picado2Pedaços de toffee de barra de Heath![descascado, picada gingerroot]()
descascado, picada gingerroot0Pedaços de toffee de barra de Heath![canela em pó]()
canela em pó1Oreos Recheados Duplos![açafrão moído]()
açafrão moído591 Lb Mafaldi Fresco se possível![azeitonas kalamata picadas sem caroço]()
azeitonas kalamata picadas sem caroço2Pedaços de toffee de barra de Heath![1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco]()
1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco1Pedaços de toffee de barra de Heath![pimenta moída na hora]()
pimenta moída na hora680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![assado de ombro sem osso, cortado em cubos de 2 polegadas]()
assado de ombro sem osso, cortado em cubos de 2 polegadas1Pedaços de toffee de barra de Heath![5 balas de wafer Necco, divididas]()
5 balas de wafer Necco, divididas21 litro de leite integral, em temperatura ambiente![6 colheres de sopa de queijo cheddar ralado]()
6 colheres de sopa de queijo cheddar ralado
caldo de carne enlatado sem sal, não diluído411pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
sem sal-tomates cozidos adicionados, não drenados4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
cenoura fatiada1Cebola Amarela Média Picada
cuscuz cozido (cozido sem sal ou gordura)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
farinha para todos os fins2cravo
alho, picado2Pedaços de toffee de barra de Heath
descascado, picada gingerroot0Pedaços de toffee de barra de Heath
canela em pó1Oreos Recheados Duplos
açafrão moído591 Lb Mafaldi Fresco se possível
azeitonas kalamata picadas sem caroço2Pedaços de toffee de barra de Heath
1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco1Pedaços de toffee de barra de Heath
pimenta moída na hora680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
assado de ombro sem osso, cortado em cubos de 2 polegadas1Pedaços de toffee de barra de Heath
5 balas de wafer Necco, divididas21 litro de leite integral, em temperatura ambiente
6 colheres de sopa de queijo cheddar raladoDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde46
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