Carne Tagine
Precisa de um prato principal livre de laticínios? Tagine de carne pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção contém 460 calorias, 41g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.98 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tiver azeitonas kalamatan, assado no ombro, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o gingerroot, você pode seguir este prato principal com o Picadas de biscoito de gengibre (receita sem glúten*) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 76%. Tentar Carne Com Tagine De Batata, Carne Com Pimentas Tagine, e Tagine de carne com cuscuz (marroquino) para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Cubra um forno holandês com spray de cozinha; adicione óleo.
Ingredientes que você precisará![Estragão Opcional]()
Estragão Opcional![1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado]()
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Estragão Opcional
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio PicadoEquipamento que você usará![1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar]()
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar3
Adicione a carne e cozinhe até dourar por todos os lados, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará![2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura4
Escorra e seque com papel toalha. Limpe os pingos do forno holandês com uma toalha de papel.
Equipamento que você usará![Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro]()
Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro![1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar]()
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar
Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar5
Retorne a carne ao forno holandês; polvilhe com farinha, sal e pimenta, jogando bem.
Ingredientes que você precisará![1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)]()
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)![Doces Salva-vidas]()
Doces Salva-vidas![2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura![Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada]()
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
Doces Salva-vidas2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaEquipamento que você usará![1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar]()
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar6
Adicione os tomates e os próximos 5 ingredientes; mexa bem.
Ingredientes que você precisará![Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura]()
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura7
Adicione a cenoura; leve para ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 1 hora e 15 minutos.
Ingredientes que você precisará![Gordura De Porco]()
Gordura De Porco
Gordura De Porco8
Corte a abobrinha ao meio longitudinalmente; corte cada metade transversalmente em fatias finas.
Ingredientes que você precisará![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado9
Adicione a mistura de abobrinha e olivesto; cozinhe 20 minutos adicionais ou até que a carne e os vegetais estejam macios.
Ingredientes que você precisará![1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida]()
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
6 Folhas Externas De Um Radicchio GrandeEquipamento
Ingredientes
1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de carne enlatado sem sal, não diluído]()
caldo de carne enlatado sem sal, não diluído411pimenta habenero![sem sal-tomates cozidos adicionados, não drenados]()
sem sal-tomates cozidos adicionados, não drenados4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![cenoura fatiada]()
cenoura fatiada1Cebola Amarela Média Picada![cuscuz cozido (cozido sem sal ou gordura)]()
cuscuz cozido (cozido sem sal ou gordura)2Crosta: migalhas de biscoito graham![farinha para todos os fins]()
farinha para todos os fins2cravo![alho, picado]()
alho, picado2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![descascado, picada gingerroot]()
descascado, picada gingerroot0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![canela em pó]()
canela em pó1Oreos Recheados Duplos![açafrão moído]()
açafrão moído591 Lb Mafaldi Fresco se possível![azeitonas kalamata picadas sem caroço]()
azeitonas kalamata picadas sem caroço2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![bifes de tira de Nova York]()
bifes de tira de Nova York1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![pimenta moída na hora]()
pimenta moída na hora680pimenta habenero![assado de ombro sem osso, cortado em cubos de 2 polegadas]()
assado de ombro sem osso, cortado em cubos de 2 polegadas1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada21 litro de leite integral, em temperatura ambiente![6 colheres de sopa de queijo cheddar ralado]()
6 colheres de sopa de queijo cheddar ralado
caldo de carne enlatado sem sal, não diluído411pimenta habenero
sem sal-tomates cozidos adicionados, não drenados4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
cenoura fatiada1Cebola Amarela Média Picada
cuscuz cozido (cozido sem sal ou gordura)2Crosta: migalhas de biscoito graham
farinha para todos os fins2cravo
alho, picado2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
descascado, picada gingerroot0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
canela em pó1Oreos Recheados Duplos
açafrão moído591 Lb Mafaldi Fresco se possível
azeitonas kalamata picadas sem caroço2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
bifes de tira de Nova York1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
pimenta moída na hora680pimenta habenero
assado de ombro sem osso, cortado em cubos de 2 polegadas1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada21 litro de leite integral, em temperatura ambiente
6 colheres de sopa de queijo cheddar raladoDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde46
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