Cascas De Massas Recheadas Com Tofu

As cascas de massa recheadas com Tofu podem ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Uma porção contém 190 calorias, 11g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 5. Para $1,36 Por porção, receita abrange 24% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Vá até a loja e pegue queijo mozzarella, tomates enlatados, caldo de legumes e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Esta pontuação é tremenda. Tentar Tofu e espinafre com casca recheada, Cascas De Massas Recheadas, e Conchas Recheadas De Massas Grandes para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe as cascas das massas de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto isso, no liquidificador, misture o tofu, 2 colheres de sopa de queijo Romano e alho; cubra e processe até ficar homogêneo. (

Ingredientes que você precisará

E Pimenta Laranja

(recomendado: Molho A1)

Alho Goya®

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione 1 colher de sopa de água se a mistura estiver muito espessa.)

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione o espinafre; processe até misturar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Escorra as conchas; coisas com mistura de tofu.

Ingredientes que você precisará

(recomendado: Molho A1)

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Em uma tigela pequena, misture os tomates, o molho de tomate e o vinho.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Espalhe cerca de 1/2 xícara de molho em um 11-in. x 7 pol. assadeira revestida com spray de cozinha. Disponha as cascas recheadas sobre o molho. Cubra com o molho restante.

Ingredientes que você precisará

Conchas Recheadas