Caçarola De Abóbora De Verão
Caçarola de abóbora de verão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 43g de gordura, e um total de 480 calorias. Para $1.36 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 41 minutos. Se você tem farinha, açúcar, maionese e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação não é tão grande. Tentar Caçarola De Abóbora De Verão, Caçarola De Abóbora De Verão, e Caçarola De Abóbora De Verão para receitas semelhantes.
Instrucao
Microondas 4 Colheres De Sopa. manteiga em uma tigela grande de microondas em alta 1 minuto ou até derreter.
Adicione a cebola e cubra bem a tigela com filme plástico, dobrando para trás uma pequena borda para permitir que o vapor escape. Microondas em alta 2 minutos.
Descubra, adicione a abóbora e cubra bem a tigela com filme plástico, dobrando para trás uma pequena borda. Microondas em alta 5 minutos ou até que a abóbora esteja macia. (Não escorra.)
Misture a maionese e os próximos 4 ingredientes em uma tigela grande. Misture a mistura de abóbora e o queijo.
Coloque a mistura em uma assadeira levemente untada de 11 x 7 polegadas. Cubra o prato firmemente com filme plástico, dobrando para trás uma pequena borda.
Microondas em alta 10 minutos ou até caçarola está definido.
Retire e deixe repousar 10 minutos.
Microondas restante 2 colheres de sopa. manteiga em alta 1 minuto ou até derreter. Misture a manteiga derretida e a farinha de rosca; microondas em alta 2 minutos.
Nota: a cebola e a abóbora liberam o excesso de umidade ao cozinhar; não escorra. A farinha na mistura de maionese ajudará a absorver a umidade.