Caçarola De Batata Doce-Noz-Pecã

Caçarola De Batata Doce-Noz-Pecã
Precisa de um sem glúten, sem laticínios e acompanhamento vegetariano? Caçarola de Batata Doce-Noz-Pecã pode ser uma receita espetacular para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4G de proteína, 4G de gordura, e um total de 257 calorias. Esta receita serve 8. Para $1.02 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 29 diria que atingiu o local. Será um sucesso no seu Outono evento. Vá até a loja e pegue açúcar mascavo, ovo, batata-doce e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 80%. Esta pontuação é sólida. Tentar Casca De Batata-Doce duas vezes assada com Pecan Streusel (caçarola individual de Batata-Doce akan), Caçarola De Batata Doce De Noz-Pecã, e Caçarola De Batata Doce Cranberry-Pecan para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Mist uma assadeira quadrada de 8 polegadas com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
FornoForno
2
Leve alguns centímetros de água para ferver em uma panela com uma grande cesta de vapor no lugar.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
Cesta Do NavioCesta Do Navio
PotePote
3
Coloque as batatas doces no cesto, tampe e cozinhe no vapor até ficarem macias, 20 a 25 minutos.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
4
Transfira as batatas para uma tigela e deixe esfriar um pouco.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Adicione o mel, o ovo, 1/2 colher de chá de canela, a noz-moscada, o gengibre e 1/2 colher de chá de sal; bata com uma batedeira até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
CanelaCanela
GengibreGengibre
MoscadaMoscada
MelMel
SalSal
OvoOvo
Equipamento que você usará
Misturador Da MãoMisturador Da Mão
6
Espalhe a mistura de batata-doce na assadeira preparada.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
EspalharEspalhar
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
7
Misture o açúcar mascavo, as nozes e as restantes 1/2 colher de chá de canela em uma tigela; polvilhe sobre as batatas.
Ingredientes que você precisará
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
CanelaCanela
BatataBatata
PecaPeca
Equipamento que você usará
TigelaTigela
8
Asse até ficar quente e começando a dourar nas bordas, 40 a 45 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
9
Fotografia por Andrew Mccaul
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose8
Pontuação De Saúde17
Revista