Caçarola de brócolis e couve-flor

Name: Caçarola de brócolis e couve-flor
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pimenta habenero brócolis e couve-flor congelados; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham barras de chocolate ao leite sem nozes cada); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pão ralado seco fino; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha; 2 dentes de alho picados; 4 um pouco de abobrinha picada pãezinhos brancos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo parmesão ralado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 4 um pouco de abobrinha picada Bifes de tira de Nova York, com osso, se desejar; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 xícaras de néctar de pêra

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a caçarola de brócolis e couve-flor. Esta receita faz 4 porções com 454 calorias, 18g de proteína, e 21g de gordura um. Para $1.46 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue leite, farinha, pão ralado e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Tentar Caçarola de couve-flor e brócolis, Caçarola De Couve-Flor De Brócolis, e Brócolis-Caçarola De Couve-Flor para receitas semelhantes.