Caçarola De Frutos Do Mar Italiana

Name: Caçarola De Frutos Do Mar Italiana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha enlatado com baixo teor de sódio, não diluído; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo cozido (cozido sem sal ou gordura); 340 pimenta habenero cogumelos frescos, cortados ao meio; 4 cravo alho, picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta verde picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho Marsala seco; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 302 pimenta habenero vieiras do mar, cortadas ao meio transversalmente; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de espaguete com baixo teor de gordura; 227 pimenta habenero bife de espadarte (1 polegada de espessura), em cubos

Caçarola de frutos do mar italiana pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $3,44 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 433 calorias, 23g de proteína, e 12g de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Será um sucesso no seu Outono evento. Vá até a loja e pegue vieiras do mar, vinho marsala, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 70%, este prato é sólido. Tentar Caçarola de frutos do mar ou caçarola de atum gostoso, Caçarola de frutos do mar * para quem não gosta de frutos do mar*, e Robalo e frutos do Mar Italiano One-pot para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra um forno holandês grande com spray de cozinha; adicione óleo.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Afinar-

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Adicione os cogumelos e os próximos 4 ingredientes; refogue 10 minutos ou até que a cebola esteja macia. Misture o molho de espaguete, o caldo e o vinho; deixe ferver. Junte as vieiras e o peixe.

Ingredientes que você precisará

Molho De Massa