Caçarola Vegetal Da Colheita

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a caçarola de vegetais da colheita. Uma porção deste prato contém aproximadamente 8G de proteína, 8g de gordura, e um total de 326 calorias. Esta receita serve 3. Para $1.35 por porção, receita abrange 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 28 foodies e cozinheiros. Pode ser apreciado em qualquer altura que, mas é especialmente bom para Outono. Uma mistura de inhame, manjericão, pimentão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. É trazido a você por Allrecipes. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 78%. Tentar Caçarola Vegetal Da Colheita, Caçarola Vegetal Da Colheita Herbed, e Caçarola da salsicha e do vegetal da colheita do lento-Fogão para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa o inhame e a cebola na manteiga derretida até dourar levemente, 5 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Inhame

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Misture abobrinha, abóbora amarela, pimentão vermelho, pimentão verde, orégano, manjericão, sal e pimenta preta na mistura de inhame; cozinhe e mexa até que os vegetais estejam aquecidos e parcialmente macios, 5 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Abóbora Amarela

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Inhame

Transfira a mistura de vegetais para uma caçarola; polvilhe legumes com queijo Cheddar e migalhas de pão. Pulverize a parte superior da caçarola com spray de cozinha com sabor de manteiga.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado