Caçarola vegetariana

Name: Caçarola vegetariana
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó azeite ou óleo de colza; 1 cebola picada; 3 dentes de alho, cortados; 1 Oreos Recheados Duplos 1 casca de canelone de 8 onças (12 conchas), embebida em água morna por 2 minutos; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 200 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cenouras médias, cortadas (cerca de; 120 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. palitos médios aipo, finamente fatiado (cerca de; 1 pimenta vermelha, picada; 1 pimenta amarela, picada; 2 x 400g latas tomates ou tomates cereja descascados; 1 cubo de estoque vegetal feito até 250ml (usamos 1 pote de estoque vegetal Knorr); 300 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. courgettes, fatiado densamente (sobre; 2 ramo tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido; 250 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. lentilhas cozidas (usamos lentilhas Puy Gourmet prontas para comer)

Caçarola vegetariana pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariana e vegana tem 183 calorias, 9g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.19 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Outono será ainda mais especial com esta receita. 666 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Uma mistura de lentilhas, tomilho, aipo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 91%, o que é ótimo. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Caçarola Vegetariana, Caçarola De Burrito Vegetariana, e Caçarola De Enchilada Vegetariana.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa de azeite ou óleo de colza em uma panela grande e pesada.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

Massa De Pão De Milho

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione 1 cebola picada e cozinhe delicadamente por 5 10 minutos até amolecer.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione 3 dentes de alho fatiados, 1 colher de chá de páprica defumada, colher de chá de cominho moído, 1 colher de sopa de tomilho seco, 3 cenouras fatiadas, 2 palitos de aipo finamente fatiados, 1 pimenta vermelha picada e 1 pimenta amarela picada e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Casca De Canelone De 8 Onças (12 Conchas), Embebida Em água Morna Por 2 Minutos

(24 Contagens)

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Pimenta Amarela

Cominho à Terra

1 Saco De Espinafre Fresco Pré-lavado

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Gordura De Porco

Adicione duas latas de tomate 400g, caldo de legumes 250ml (feito com 1 panela), 2 abobrinhas fatiadas e 2 raminhos de tomilho fresco e cozinhe por 20 a 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir