Cebola e omelete de ervas frescas com verduras misturadas

Name: Cebola e omelete de ervas frescas com verduras misturadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) amêndoas fatiadas, torradas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto Cerejas cristalizadas adicionais; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos azeite extravirgin; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 28 pimenta habenero 1/4 xícara de farinha para todos os fins (cerca de; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) salsa fresca picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho fresco picado; 1 dente de alho, esmagado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo de cabra desintegrado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola cortada verticalmente; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salada gourmet frouxamente embalada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente cebola e omelete de ervas frescas com verduras misturadas. Uma porção contém 273 calorias, 17g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 2 e custa US $2,55 por porção. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem leite, substituto de ovo, dente de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o substituto do ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Mirtilo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Verduras misturadas com molho fresco de morango e ervas, Verduras E Omelete De Ervas, e Salmão com crosta de ervas com Salada Mista De Verduras.

Instrucao

Para preparar omelete, misture os primeiros 7 ingredientes em uma tigela pequena, mexendo com um batedor. Coloque levemente a farinha em um copo medidor seco; nivele com uma faca.

Ingredientes que você precisará

Doces Salva-vidas

Equipamento que você usará

Doces De Cabeça De Ar

1 Rolinho De Frutas Amarelas

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione a farinha à mistura de ovos; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Doces Salva-vidas

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola à panela; refogue 7 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Despeje a mistura de ovos sobre a mistura de cebola na panela. Reduza o fogo e cozinhe por 3 minutos ou até endurecer. Afrouxe a omelete com uma espátula e dobre ao meio; cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Corte a omelete ao meio; coloque uma metade em cada uma das 2 placas.

Para preparar salada, misture verduras, vinagre e óleo; misture bem. Disponha 1 1/2 xícaras de verduras em cima de cada porção; cubra cada porção com 1 colher de sopa de queijo e 3/4 colher de chá de amêndoas.

Ingredientes que você precisará

Verde