Cenouras Herbed e abobrinha
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente as cenouras e as abobrinhas. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, fodmap friendly, whole 30 e vegan tem 77 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para 65 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem sal, suco de limão, abobrinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Herbed Zucchini ' N ' cenouras, Cenouras Herbed, e Cenouras Herbed Doces para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma panela de 2 quartos, coloque a cesta de vapor; adicione água de 1/2 polegada à panela (a água não deve tocar no fundo da cesta).
Coloque as cenouras na cesta. Cubra bem; aqueça até ferver. Reduza o fogo; vapor cenouras 3 minutos.
Adicione abobrinha; cozinhe por 4 a 6 minutos a mais ou até que as cenouras e as abobrinhas estejam crocantes.
Em uma frigideira de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio. Junte as cenouras, as abobrinhas e os ingredientes restantes. Cozinhe descoberto 2 a 3 minutos, mexendo delicadamente, até ficar quente.