Cereais Quentes De Aveia E Quinoa

Name: Cereais Quentes De Aveia E Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível frutas secas (como bagas de goji, cranberries ou barberries); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cardamomo terrestre; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 4 um pouco de abobrinha picada Xarope; 4 um pouco de abobrinha picada Leite; 4 um pouco de abobrinha picada Sementes de abóbora com casca torrada (pepitas); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa bem enxaguada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia cortada em aço; 4 um pouco de abobrinha picada Nozes torradas

Precisa de um refeição de manhã sem glúten e vegetariana? O Cereal quente de aveia e Quinoa pode ser uma receita tremenda para experimentar. Uma porção contém 648 calorias, 19g de proteína, e 31g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,33 Por porção. Esta receita é apreciada por 433 foodies e cozinheiros. Se você tem frutas, quinoa bem enxaguada, canela em pó e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por Epicurious. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 92%, o que é espetacular. Tentar Cereais Quentes Sem Grãos Rápidos (Sem Glúten, Paleo, Whole30 + Vegan), Cereais Quentes De Aveia E Quinoa, e Quinoa Café Da Manhã Cereal para receitas semelhantes.

Instrucao

Traga 1/2 xícara de frutas secas (como bagas de goji, cranberries ou barberries), 1/2 xícara de aveia cortada em aço, 1/2 xícara de quinoa bem enxaguada, 1/4 xícara de passas, 1 colher de chá de sal kosher, 1/2 colher de chá de canela em pó, 1/4 colheres de chá de cardamomo moído e 4 xícaras de água Cubra e deixe descansar durante a noite. (Alternativamente, leve a mistura para ferver; reduza o fogo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os grãos estejam macios, 20-25 minutos.)

Ingredientes que você precisará

Pó De Cardamomo

Canela Em Pó

Goji Berries

(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)

Frutos Secos

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

2/3 Xícara (4 Onças) De Gotas De Chocolate Meio Amargo

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Equipamento que você usará

8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)

Antes de servir, reaqueça o cereal na panela, coberto, em fogo médio-baixo, mexendo ocasionalmente e adicionando água, se necessário, até aquecer, 5-8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida