Chinês Take-Out Frango Chow Mein Com Macarrão Crocante

Name: Chinês Take-Out Frango Chow Mein Com Macarrão Crocante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 2 folha bok choy, em fatias finas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível broccoli floret; 1 cenoura, descascada e em fatias finas; 4 peitos de frango, em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 1 Oreos Recheados Duplos pimenta vermelha-molho de alho; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 283 pimenta habenero pacote macarrão de Ovo chinês ou 1 (10 onças) pacote vermicelli; 1 polegada gengibre fresco, descascado e picado; 2 dentes de alho, picados; 0 chefe repolho napa, triturado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola em fatias finas; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de ostra; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham vinho de arroz; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Pitada de sementes de gergelim branco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Anéis de pimentão doce; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 Oreos Recheados Duplos 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível óleo de amendoim ou 1 xícara de óleo vegetal

Chow Mein de frango chinês com macarrão crocante pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 39g de proteína, 17g de gordura, e um total de 605 calorias. Para $3.04 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 4 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Esta receita é típica da culinária chinesa. Se você tem óleo vegetal, molho de soja, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é boa. Tentar Frango Chow Mein Com Macarrão, Chicken Chow Mein do Livro de receitas chinês para viagem, e Frango Crocante Chow Mein para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o frango, 1 colher de sopa de vinho de arroz e 1 colher de chá de molho de soja em uma tigela média. Marinar à temperatura ambiente enquanto você monta o resto do ingredients.In uma tigela separada, misture o restante 1/4 xícara de molho de soja, as restantes 3 colheres de sopa de vinho de arroz, o caldo, vinagre de arroz, óleo de gergelim, molho de ostra, açúcar, molho de pimenta vermelha e amido de milho. Reservar.Leve 3 litros de água para ferver em uma panela grande.

Ingredientes que você precisará

Molho De Ostra

1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa

3 Colheres De Sopa De Picles De Endro Picado

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Vinho De Arroz

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o macarrão e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Escorra o macarrão e lave-o em água fria para parar o cozimento.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Coloque o macarrão em papel toalha para secar.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Aqueça o óleo em uma wok ou frigideira grande a 182° e adicione o macarrão.Eles vão se agarrar formando uma espécie de panqueca. Frite de um lado por cerca de 5 minutos, ou até o fundo ficar crocante, depois vire a panqueca de macarrão com uma espátula e frite do outro lado por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Escorra a panqueca de macarrão em toalhas de papel, cubra com papel alumínio e mantenha em um local quente.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Escorra todas, exceto 2 colheres de sopa do óleo da wok e adicione o frango. Frite até ficar quase cozido, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire o frango da panela e adicione o alho e o gengibre. Cozinhe por 30 segundos, em seguida, adicione a cebola, bok choy, brócolis, repolho, ervilhas e cenoura. Frite os legumes por 4 minutos ou até que a cor clareie. Retorne o frango à panela e junte o molho. Cubra e cozinhe por 3 minutos ou até que os vegetais estejam macios e o molho engrosse.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida