Churrasco' bolo de carne ' assar

A receita churrasco 'bolo de carne' assar poderia satisfazer o seu desejo americano em aproximadamente 45 minutos. Uma porção contém 204 calorias, 14g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.13 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal. 33 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tem moído de boca veggie desmorona, aipo, migalhas de pão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o ovo de alcance livre, você pode seguir este prato principal com o Panado " Redfish com camarão, erva-doce e salada de laranja como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Melhor churrasco Meatloaf, Novo bolo de carne de folha de Menlo Park – você pode fazer um restaurante com degustação de bolo de carne em casa, não é segredo como fazer bolo de carne, e Almôndegas para churrasco.
Instrucao
Microondas desmorona em tigela média microondas em alta 1-1 / 2 min.
Adicione todos os ingredientes restantes, exceto ketchup; misture levemente.
Forma em pão em placa de torta de 9 polegadas pulverizada com spray de Cozinha; topo com ketchup.
Asse 35 min. ou até terminar (160F).