Cindy's Southern Vegetable Delight

O prazer de vegetais do Sul de Cindy pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 122 calorias, 5g de proteína, e 2G de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $1,02 Por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem tomates, cebola, abóbora e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato do Sul. Com uma colher pontuação de 54%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Verdadeiro deleite do Sul: bolo de Beija-Flor {Com Banana chobani iogurte grego!}, Tortas de carne e vegetais irlandeses: uma delícia do dia de São Patrício, e Torta De Legumes Do Sul.

Instrucao

Coloque a manteiga em uma frigideira em fogo médio. Junte as batatas, a abóbora, o tomate e a cebola. Tempere com sal e pimenta. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar macio, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Batata

Tomate

Manteiga

Esmagar

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

11 colher de sopa de orégano seco

6 dentes de alho, 4 amassados e os outros 2 cortados em fatias finas 1( beringelas)

cebola picada 31 litro de leite integral, em temperatura ambiente

batatas descascadas e em cubos 6camarão e veias

Sal e pimenta a gosto 4

tomates frescos, descascados e picados 4

abóbora amarela, em cubos

Vinho recomendado: Riesling, Espumante, Zinfandel

Southern funciona muito bem com Riesling, espumante e Zinfandel. Em geral, existem algumas regras que o ajudarão a combinar vinho com comida do Sul. Riesling ou vinho branco espumante, ideal para comida, funcionará com muitos alimentos fritos, enquanto zinfandel é ótimo com pratos grelhados. O Chateau Ste. Michelle Riesling com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.