Cioppino (sopa de frutos do mar) com Erva-doce e alho

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Cioppino (sopa de frutos do mar) com Erva-doce e alho. Esta receita sem glúten, primal e pescatarian serve 4 e custos $4.29 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 31g de proteína, 40g de gordura, e um total de 580 calorias. 16 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem calamari, filetes de peixe, folhas de erva-doce e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Sopa de erva-doce e cenoura assada cremosa com óleo de erva-doce de alho preto, Marisco Cioppino, e Marisco Cioppino.

Instrucao

Em uma panela grande e pesada, aqueça 2 colheres de sopa do azeite em fogo médio-baixo.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione a erva-doce picada, a cebola, a chalota e o alho e refogue por 4 a 5 minutos, até dourar. Junte o vinho, depois os tomates, a salsa, os flocos de pimenta vermelha, o suco de Molusco e a água. Tempere com sal e pimenta. Deixe ferver em fogo alto, depois diminua o fogo para baixo e cozinhe por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Camarão (contagem De 21 A 25), Descascado E Sem Veias, Com Cauda

Chalota Ralada Ou Picada

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

Alcaparras Embaladas Com Sal, Embebidas, Enxaguadas E Escorridas

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione a manteiga e mexa para derreter, em seguida, retire do heat.In uma frigideira grande de ferro fundido, aqueça as 2 colheres de sopa restantes de azeite em fogo médio e misture os mexilhões e as amêijoas. Cozinhe por 4 minutos. À medida que os mexilhões e amêijoas começam a abrir, adicione o peixe, a lula e o camarão e polvilhe com sal e pimenta. Refogue por 2 a 3 minutos, até que o camarão fique rosa. Descarte os mexilhões ou amêijoas que não abrem.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Lula