Cordeiro Com Legumes Salteados

Name: Cordeiro Com Legumes Salteados
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Mostarda Dijon; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 2 dentes de alho, picados; 12 costeletas de lombo de cordeiro (1 polegada de espessura e 3 onças cada); 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 1 ( beringelas) pimenta vermelha doce, em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 ( beringelas) cebola doce, em fatias finas; 2 pequeno abobrinha em fatias finas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o Cordeiro com vegetais salteados. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 6 e custos $6.22 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 39g de proteína, 68g de gordura, e um total de 808 calorias. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem pimentão, cebola, abobrinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é boa. Tentar Pernas de frango para churrasco com vegetais salteados, Limone Da Massa Com Vegetais Salteados Do Jardim, e Polenta assada mexicana com feijão Salsa e vegetais salteados para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture 2 colheres de sopa de óleo, mostarda, vinagre, tomilho, alho, sal e pimenta; Reserve 1 colher de sopa.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

2 Xícaras De Dentes De Alho

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Coloque as costeletas de cordeiro em uma assadeira.

Ingredientes que você precisará

8 Chalotas Grandes

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Espalhe a mistura restante de mostarda em ambos os lados das costeletas. Broil 4-6 em. do fogo por 4-6 minutos de cada lado ou até que a carne atinja o cozimento desejado (para médio-raro, um termômetro de carne deve ler 145°; médio, 160°; bem feito, 170°).

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim

Enquanto isso, em uma frigideira grande, refogue a pimenta vermelha, a abobrinha e a cebola no óleo restante até ficarem crocantes. Misture a mistura de mostarda reservada; misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos