Cordeiro e cenoura Curry

Cordeiro Curried e cenouras pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Observando sua figura? Esta receita livre de laticínios tem 612 calorias, 27g de proteína, e 27g de gordura por porção. Para $2.31 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem cebola, cuscuz, chutney de manga e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a cidra de maçã, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Donut De Cidra De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 8 horas e 11 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Ensopado de cordeiro com cenoura, Cenouras curry com nozes, e Couve-flor e cenoura com curry.

Instrucao

Coloque a cenoura e a cebola em uma panela elétrica de 4 quartos.

Ingredientes que você precisará

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Manteiga Sem Sal, Para Untar A Forma

Coloque a farinha em um saco plástico zip-top; adicione o Cordeiro. Sele e agite para revestir.

Ingredientes que você precisará

Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas

Açúcar Vermelho Grosso

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto até ficar quente. Cubra com spray de cozinha; adicione cordeiro e cozinhe, mexendo sempre, 5 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido