Cordeiro marroquino com molho de mel Shiraz

Cordeiro marroquino com molho de mel Shiraz
Cordeiro marroquino com molho de mel Shiraz requer cerca de 50 minutos do início ao fim. Uma porção contém 162 calorias, 1g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita serve 4 e custa 97 centavos por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem sal marinho grosso, mel, Ras el hanout e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 7%. Esta pontuação é improvável. Tentar Tagine de cordeiro marroquino com passas, amêndoas e mel, Hambúrgueres de cordeiro marroquinos com molho de menta e iogurte, e Almôndegas de cordeiro estilo Marroquino em molho de tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).
Equipamento que você usará
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
2
Tempere o cordeiro com sal marinho e esfregue com Ras el hanout. Em uma frigideira de ferro fundido médio em fogo médio alto, sele o Cordeiro por todos os lados até dourar uniformemente.
Ingredientes que você precisará
2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas
Queijo Pecorino-Romano Ralado Na Hora Ou A GostoQueijo Pecorino-Romano Ralado Na Hora Ou A Gosto
Ervilhas Descascadas, OpcionalErvilhas Descascadas, Opcional
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Coloque a frigideira com cordeiro no forno pré-aquecido e asse por 30 minutos, ou até que a temperatura interna atinja um mínimo de 145 graus F (63 graus C).
Ingredientes que você precisará
Ervilhas Descascadas, OpcionalErvilhas Descascadas, Opcional
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
4
Retire o cordeiro da frigideira, reservando sucos e deixe descansar 10 a 15 minutos antes de cortar as costelas.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas Descascadas, OpcionalErvilhas Descascadas, Opcional
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
5
Coloque a frigideira com sucos em fogo médio e acrescente o vinho e o mel. Cozinhe até reduzir pela metade.
Ingredientes que você precisará
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
6
Regue sobre as costelas para servir.
Ingredientes que você precisará
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
DificuldadeMedia
Pronto Em50 m.
Dose4
Pontuação De Saúde1
Revista