Costeletas De Cordeiro Com Cebola Caramelizada E Acelga Suíça

Name: Costeletas De Cordeiro Com Cebola Caramelizada E Acelga Suíça
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham chocolate meio amargo ou chocolate amargo picado; 113 pimenta habenero Costeletas de COSTELA de cordeiro magras cortadas em francês; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagrete de azeite com calorias reduzidas (como o Kens Steakhouse); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 680 pimenta habenero cachos folhas de acelga suíça, rasgadas em pedaços grandes (cerca de; 680 pimenta habenero grandes cebolas Vidalia, fatiadas (cerca de; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca

Precisa de um acompanhamento sem glúten e sem laticínios? Costeletas de cordeiro com cebola caramelizada e acelga suíça podem ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção contém 298 calorias, 10g de proteína, e 19g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.61 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue água, azeite, vinagrete de azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 87%. Receitas semelhantes incluem Acelga Suíça De Cebola Caramelizada Rápida, Costeletas De Cordeiro De Alecrim Com Acelga E Xarope Balsâmico, e Acelga suíça com cebola.

Instrucao

Corte a gordura do Cordeiro.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Coloque o cordeiro em um grande saco plástico resistente com zíper; despeje o vinagrete sobre as costeletas. Sele o saco e deixe marinar na geladeira por 8 horas, virando o saco ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

Despeje o óleo em uma frigideira antiaderente grande; coloque a frigideira em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola; cubra e cozinhe 20 minutos ou até dourar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o açúcar mascavo e o vinagre balsâmico; cozinhe 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)

Chocolate Meio Amargo Ou Chocolate Amargo Picado

Adicione água; deixe ferver, raspando pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione a acelga; cubra e cozinhe por 3 minutos ou apenas até murchar, mexendo uma vez. Reserve, cubra e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Acelga

Coat grill rack com spray de cozinha; coloque na grelha sobre brasas médias (350 a 400).

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Retire o Cordeiro do saco, reservando a marinada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Ervilhas Descascadas, Opcional

Coloque o cordeiro em rack; grill, descoberto, 3 a 5 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento, virando ocasionalmente e regando com marinada reservada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Sirva com mistura de cebola.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente