Costeletas de cordeiro com vidro de groselha com cuscuz de pistache

Name: Costeletas de cordeiro com vidro de groselha com cuscuz de pistache
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cru; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pistache torrado a seco sem sal, picado grosseiramente; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira hortelã fresca picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 85 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO costeletas de COSTELA de cordeiro, aparadas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio, dividido; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath azeite, dividido; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível geléia de groselha vermelha; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath alecrim picado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath mostarda integral

Se você tem aproximadamente 45 minutos para passar na cozinha, costeletas de cordeiro com cobertura de groselha com cuscuz de pistache podem ser uma tremenda dairy free receita para tentar. Esta receita faz 4 porções com 389 calorias, 14g de proteína, e 11g de gordura um. Para $2.01 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem vinagre balsâmico, caldo de galinha com baixo teor de sódio, cuscuz e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Funciona bem como acompanhamento. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 42%. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Costeletas de cordeiro vitrificadas de damasco com pistache e sumagre, Cuscuz De Pistache-Groselha, e Costeletas de cordeiro envidraçadas com Maple e balsâmico com hortelã, amêndoas torradas e cuscuz Feta.

Instrucao

Leve 1 1/4 xícaras de caldo, 2 colheres de chá de óleo e 1/8 colher de chá de sal para ferver em uma panela média. Junte o cuscuz; cubra.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Caldo

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Retire a panela do fogo.

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine as 2 colheres de chá restantes de azeite, restante 3/8 colher de chá de sal, alecrim, alho em pó e pimenta em uma tigela. Esfregue a pasta uniformemente em ambos os lados das costeletas.

Ingredientes que você precisará

Alho Em Pó

Azeite

Alecrim

Pimenta

Sal

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma frigideira em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o Cordeiro; cozinhe por 6 minutos ou até o grau desejado de cozimento, girando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Cordeiro

Retire da panela e mantenha aquecido.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o caldo restante de 1/4 xícara, geléia, vinagre e mostarda. Deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe por 90 segundos ou até ficar um pouco xaroposo.

Ingredientes que você precisará

Mostarda