Costeletas de cordeiro esfregadas com coentro e Chile

Name: Costeletas de cordeiro esfregadas com coentro e Chile
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de coentro; 12 costeletas de lombo de cordeiro desossadas (cada 1 polegada de espessura, amarradas por açougueiro) ou costeletas de ombro; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de limão e pimenta; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Sobre o azeite; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha quente seca

Costeletas de cordeiro esfregadas com coentro e Chile podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 880 calorias, 86g de proteína, e 56g de gordura um. Para $5.62 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de costeletas de ombro, sementes de coentro, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é incrível. Tentar Coentro e cominho esfregou costeletas de porco, Cacau-e-Chile-esfregou costeletas de porco, e Cacau - Chile esfregou costeletas de porco para receitas semelhantes.

Instrucao

Divida o suco de limão e o alho entre 2 sacos plásticos seláveis e coloque 6 costeletas amarradas em cada saco, agitando para distribuir a marinada. Marinar 20 minutos. Moa os flocos de coentro e pimenta vermelha com um pilão e pilão ou em um moedor elétrico de café / especiarias e despeje em um prato. Pat chops seca e tempere bem com sal. Mergulhe os dois lados de cada costeleta na mistura de especiarias para revestir.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Limao

Coentro

Marinada

Cafe

Alho

Sal

Mergulho

Equipamento que você usará

Argamassa E Pilão

Sacos Ziploc

Pré-aqueça o forno a 450 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira pesada de 12 polegadas em fogo moderadamente alto até ficar quente, mas não fumando, depois costeletas marrons, 4 de cada vez, até dourar por todos os lados (adicione mais óleo à frigideira para cada lote).

Ingredientes que você precisará

Oleo