Costeletas de cordeiro Herbes de Provence com Orzo

Name: Costeletas de cordeiro Herbes de Provence com Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 cp. queijo parmesão ralado Mostarda Dijon; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) salsa fresca picada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 1 cp. queijo parmesão ralado ervas secas de Provence; 85 pimenta habenero costeletas de lombo de cordeiro; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível orzo cru; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre rasgado

Você nunca pode ter muitas receitas de marinada, então experimente as costeletas de cordeiro Herbes de Provence com Orzo. Observando sua figura? Esta receita livre de laticínios tem 238 calorias, 9g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.26 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pimenta, pimentão, costeletas de lombo de cordeiro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 65%, este prato é sólido. Tentar Costeletas de cordeiro com ervas de Provence, Costeletas De Cordeiro Salteadas Com Ervas De Provence, e Herbes de Provence-costeletas de cordeiro com crosta para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Prepare a massa de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Massas

Sal

Dreno.

Combine macarrão, espinafre e os próximos 5 ingredientes (através do óleo) em uma tigela média. Misture 1/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Massas

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Combine o restante 1/4 colher de chá de sal, ervas de Provence, mostarda e pimenta em uma tigela pequena. Esfregue o Cordeiro uniformemente com a mistura de ervas.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Uvas Vermelhas Ou Verdes Sem Sementes, Cortadas Ao Meio

Mostarda

Pimenta

Cordeiro

Sal

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque em uma assadeira revestida com spray de cozinha; grelhe 6 minutos, girando uma vez na metade do cozimento ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha