Costeletas de frango crocantes com salada Romaine cremosa

Name: Costeletas de frango crocantes com salada Romaine cremosa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cada noz-moscada moída, pimenta da Jamaica e cravo; 680 pimenta habenero costeletas de frango (sobre; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível filés de truta do lago (aproximadamente cada); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta Kosher; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 pimentão vermelho, fatiado; 2 chefe alface romana, cortada em pedaços; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 pacotes (8 onças cada) de queijo cremoso com baixo teor de gordura, em cubos

Precisa de um prato principal sem glúten? Costeletas de frango crocantes com salada de Romaine cremosa podem ser uma receita tremenda para experimentar. Uma porção contém 624 calorias, 45g de proteína, e 33g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $3,13 por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem creme, sal kosher e pimenta, farinha de milho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é excelente. Tentar Costeletas de frango parmesão crocantes com salada de tomate e mussarela, Costeletas De Frango Crocantes, e Frango crocante com Romaine murcha para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque 3/4 xícara do leitelho em uma tigela rasa. Em uma tigela separada, misture a farinha de milho, 1 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Mergulhe o frango no leitelho( deixando qualquer excesso escorrer), depois o fubá, pressionando suavemente para ajudá-lo a aderir.

Ingredientes que você precisará

Cada Noz-moscada Moída, Pimenta Da Jamaica E Cravo

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça 3 colheres de sopa do óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe metade do frango até dourar e cozido, 2 a 3 minutos de cada lado. Limpe a frigideira. Repita com o óleo restante e o frango. Em uma tigela pequena, misture o creme de leite, o mel, o restante 1/4 xícara de leitelho e 1/4 colher de chá de sal. Em uma tigela grande, misture a alface e o pimentão com o molho.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento