Costeletas de peru com cebola e chipotle

Name: Costeletas de peru com cebola e chipotle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) adobo sauce plus 1 teaspoon minced chipotle pepper in adobo sauce, divided; 63 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) farinha para todos os fins; 1 dente de alho, picado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com sódio reduzido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido; 1 ( beringelas) cebola, cortada ao meio e fatiada; 60 pimenta habenero panko (Japonês) migalhas de pão; 1 Oreos Recheados Duplos nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 499 pimenta habenero pacote Turquia peito costeletas; 1 Oreos Recheados Duplos 1 xícara de cevada perolada branca

Costeletas de Peru Chipotle-Onion é um prato principal sem laticínios. Por US$ 1,96 por porção, esta receita cobre 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 36g de proteína, 9g de gordura e um total de 293 calorias. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. É trazido a você pelo Taste of Home. Vá até a loja e compre molho de adobo mais 1 colher de chá de pimenta chipotle em molho de adobo, azeite, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 37%. Essa pontuação é bastante ruim. Costeletas de Peru Chipotle com Molho de Milho Carbonizado, Costeletas de Peru e Costeletas de Peru do Sudoeste são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Em uma tigela rasa, misture o substituto do ovo, a água e 1 colher de chá de molho de adobo. Em outra tigela rasa, misture a farinha de rosca, a pimenta e o sal. Mergulhe o peru na mistura de ovos e cubra com as migalhas.

Ingredientes que você precisará

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

(pode Substituir Por Mussarela)

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, cozinhe o peru aos poucos em fogo médio em 1 colher de sopa de óleo por 2-3 minutos de cada lado ou até não ficar mais rosado.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire e mantenha aquecido.

Na mesma frigideira, refogue a cebola no azeite restante até ficar macia; misture o alho e a pimenta chipotle.

Ingredientes que você precisará

Pimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe com farinha; mexa até misturar bem. Adicione gradualmente o caldo. Leve para ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar. Junte o molho de adobo restante.

Ingredientes que você precisará

(pode Substituir Por Mussarela)

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum