Costeletas de peru em molho de vinho e limão

Name: Costeletas de peru em molho de vinho e limão
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 235 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco ou caldo de galinha; 63 pimenta habenero farinha para todos os fins; 61 1 Lb Mafaldi Fresco se possível camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 283 pimenta habenero costeletas de peito de Peru cada)

Você nunca pode ter receitas de molhos demais, então experimente Costeletas de Peru em Molho de Vinho e Limão. Esta receita rende 4 porções com 172 calorias , 20g de proteína e 4g de gordura cada. Por US$ 1,15 por porção , esta receita cobre 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver caldo de galinha, sal, páprica e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos . 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. É trazido a você pela Taste of Home. É uma boa opção se você está seguindo uma dieta sem laticínios . Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 36% , o que não é tão incrível. Experimente Costeletas de Peru com Cranberry e Chavrie Fresco , Costeletas de Vitela com Limão e Pimenta e Costeletas de Frango com Limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela rasa, misture a farinha, o sal, a páprica e a pimenta. Mergulhe o peru na mistura de farinha para cobrir ambos os lados; sacuda o excesso.

Ingredientes que você precisará

Onças Fluidas De água Doce

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o peru e cozinhe em porções de 1 a 2 minutos de cada lado ou até que o peru não esteja mais rosado.

Ingredientes que você precisará

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Retire da panela.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o vinho e o suco de limão à frigideira, mexendo para soltar os pedaços dourados da panela. Deixe ferver; cozinhe até que o líquido seja reduzido pela metade. Retorne os bifes à panela; vire para cobrir e aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias