Couve de Bruxelas com molho de alho de Feijão Preto

Name: Couve de Bruxelas com molho de alho de Feijão Preto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite virgem extra, óleo de semente de uva ou óleo de cártamo; 1 Traco flocos de pimenta; 25 Couves-de-Bruxelas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de alho de feijão preto; 1 para cada um. 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo

Couves de Bruxelas com molho de alho de feijão preto é um sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano receita com 4 porções. Para 91 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato tem 120 calorias, 4g de proteína, e 8G de gordura por porção. 507 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue óleo de cártamo, pimenta moída, couve de Bruxelas e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você simplesmente receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de cerca de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada improvisada de 0%. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Couve de Bruxelas frita e carne de porco em molho de Feijão Preto, Molho de feijão preto caseiro (também conhecido como molho de alho de feijão preto ou pasta de Feijão Preto), e Couves de Bruxelas fritas e carne de porco em Feijão Preto S.

Instrucao

Prepare as couves de Bruxelas: lave bem as couves de Bruxelas. Apare os caules e descarte qualquer uma das folhas soltas. Trimestre-los longitudinalmente.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Coloque o óleo e os flocos de pimenta em uma frigideira grande e leve ao fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Azeitonas Cortadas Em Quatro

Equipamento que você usará

1 A 1 1/2 Xícaras De Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Fácil De Espalhar

Adicione as couves de Bruxelas à panela e cozinhe por cerca de 3-5 minutos ou até que as couves comecem a dourar um pouco. Eles podem absorver todo o óleo, se apenas adicionarem mais 1/2 colher de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Couve