Couve-flor assada com especiarias e alcachofras de Jerusalém

Couve-flor assada com especiarias e alcachofras de Jerusalém
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente couve-flor assada com especiarias e alcachofras de Jerusalém. Esta receita serve 6 e custa US $2,2 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e whole 30 tem 207 calorias, 4g de proteína, e 15g de gordura por porção. 39 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue cebolinha, pimenta caiena, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 10 minutos. É trazido a você por Foodnetwork. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Esta pontuação é incrível. Tentar Frango assado e alcachofras de Jerusalém, Peito De Frango Assado E Alcachofras De Jerusalém, e Abóbora assada com ervas e alcachofras de Jerusalém para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 375 graus F.
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
2
Em uma tigela grande, misture a couve-flor e as alcachofras de Jerusalém; misture-as generosamente com azeite e sal.
Ingredientes que você precisará
Alcachofra De JerusalémAlcachofra De Jerusalém
Azeitonas Inteiras MadurasAzeitonas Inteiras Maduras
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
3
Em uma tigela pequena, misture o cominho e a pimenta caiena e adicione aos legumes. Misture bem para combinar completamente.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente
Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 PicadaPara Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Espalhe os vegetais em uma assadeira em uma camada uniforme-use duas assadeiras, se necessário. Asse 20 minutos, depois mexa os vegetais para que eles tenham a chance de dourar e girar a panela para garantir um cozimento uniforme. Asse por mais 20 minutos, mexa e gire novamente.
Ingredientes que você precisará
Pão De Nozes E PassasPão De Nozes E Passas
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Asse os legumes por mais 5 a 10 minutos, ou até que estejam marrons, macios e com um cheiro maravilhoso-quase como pipoca! Se eles não são adoráveis e marrons, deixe-os continuar a assar por mais alguns minutos. Prove e ajuste o tempero, se necessário.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Para Uma Consistência Suave E EspalhávelPara Uma Consistência Suave E Espalhável
3 Colheres De Sopa De Granulados Coloridos Variados Ou Açúcar Colorido3 Colheres De Sopa De Granulados Coloridos Variados Ou Açúcar Colorido
6
Retire os vegetais do forno, polvilhe com cebolinha e transfira para uma travessa.
Ingredientes que você precisará
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
7
Sirva imediatamente.
8
Fotografia de Kana Okada
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose6
Pontuação De Saúde25
Revista