Couve picante e sopa de ervilha de Olhos Pretos

Name: Couve picante e sopa de ervilha de Olhos Pretos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Sulistas
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas secas de olhos pretos, colhidas e enxaguadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 454 pimenta habenero tomates (preferidos torrados a fogo); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) caiena (a gosto); 2 (mequite, nogueira ou amieiro) aipo em cubos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta chipotle - (a gosto); 454 pimenta habenero couve, caules duros removidos e verdes picados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho seco (dividido); 3 cravo alho, picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde em cubos; 1 cp. queijo parmesão ralado 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 2 cebolas, cortadas em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos orégano (dividido); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) paprika Espanhol fumado; 1 Oreos Recheados Duplos sal (a gosto); 1 cp. queijo parmesão ralado pasta de tomate de força dupla (ou 2 colheres de sopa. regular); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água (ou caldo de legumes)

Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então experimente couve picante e sopa de ervilha de Olhos Pretos. Para 84 centavos por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 144 calorias, 9g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita serve 6. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato do Sul. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. É trazido a você por blog.fatfreevegan.com. vá até a loja e pegue couve, cebola, aipo e algumas outras coisas para fazer hoje. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 92%, que é super. Receitas semelhantes incluem Sopa de ervilha de olhos pretos com Andouille & Collards, Salada picante de ervilha de Olhos Pretos, e Ervilhas De Olhos Pretos Picantes.

Instrucao

Aqueça e adicione as cebolas. Refogue por cerca de 5 minutos, até que comecem a dourar.

Ingredientes que você precisará

Cebola Frita Com Queijo Cheddar

Adicione o aipo, a pimenta verde e o alho e cozinhe, mexendo, por mais 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido

Adicione as ervilhas de olhos pretos, água, 1 colher de chá do tomilho e 1/2 colher de chá de orégano. Cozinhar: se estiver usando uma panela de pressão, sele a panela e cozinhe por 10 minutos depois de atingir alta pressão; use um método de liberação rápida para reduzir a pressão. Se cozinhar em uma panela comum, cozinhe até que as ervilhas estejam macias, cerca de 45-55 minutos. Assim que as ervilhas estiverem macias, adicione todos os ingredientes restantes e cozinhe por pelo menos 25 minutos para permitir que os sabores se desenvolvam.

Ingredientes que você precisará

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Equipamento que você usará

10 Dentes De Alho Inteiros

Sirva com arroz integral com molho picante adicional. (

Ingredientes que você precisará

Sal De Tempero De Lawry

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Guarnecer com orégano fresco é opcional.)

Ingredientes que você precisará

Orégano Fresco

Equipamento

10 Dentes De Alho Inteiros

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas secas de olhos pretos, colhidas e enxaguadas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)454pimenta habenero

tomates (preferidos torrados a fogo)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

caiena (a gosto)2(mequite, nogueira ou amieiro)

aipo em cubos 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta chipotle - (a gosto)454pimenta habenero

couve, caules duros removidos e verdes picados 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

tomilho seco (dividido)3cravo

alho, picado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão verde em cubos 1cp. queijo parmesão ralado

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 2

cebolas, cortadas em cubos 1Oreos Recheados Duplos

orégano (dividido)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

paprika Espanhol fumado 1Oreos Recheados Duplos

sal (a gosto)1cp. queijo parmesão ralado

pasta de tomate de força dupla (ou 2 colheres de sopa. regular)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

água (ou caldo de legumes)

Vinho recomendado: Riesling, Espumante, Zinfandel

Riesling, espumante, e Zinfandel são minhas principais escolhas para o sul. Em geral, existem algumas regras que o ajudarão a combinar vinho com comida do Sul. Riesling ou vinho branco espumante, ideal para comida, funcionará com muitos alimentos fritos, enquanto zinfandel é ótimo com pratos grelhados. O Chateau Ste. Michelle Riesling com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.