Creole Pan-Fried Flat Iron Steak

Name: Creole Pan-Fried Flat Iron Steak
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tempero enegrecido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 c. de cebola picada; 907 pimenta habenero bife de ferro liso; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Abacate Hass levemente amassado; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de pimenta (por exemplo ); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Creole Pan-Fried Flat Iron Steak pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 58g de proteína, 63g de gordura, e um total de 807 calorias. Para $4.54 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 3. Vá até a loja e pegue água, suco de limão, bife de ferro liso e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. 15 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 76%. Tentar Bife De Ferro Plano Com Esfregar Seco, Bife De Ferro Plano Marinado, e Mojo Flat Iron Steak para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira em fogo médio. Tempere o bife com molho de pimenta.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe ou mist com um pouco de suco de limão e tempere levemente com apenas uma porção do sal de alho, sal, pimenta do reino e tempero enegrecido.

Ingredientes que você precisará

Blackening Spice

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Abacate Hass Levemente Amassado

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Coloque o bife na panela e cubra com uma tampa. Cozinhe por cerca de 20 minutos, ou até o grau desejado de cozimento, girando e adicionando mais temperos a cada 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Amarela, Descascada, Ralada

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire os bifes para uma travessa e mantenha quente. Mexa a manteiga e a água na panela, removendo os pedaços dourados do fundo para fazer um molho. Tempere com sal de alho adicional, sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1 C. De Cebola Picada

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

6 Dentes De Alho Grandes, Cortados Em Fatias Finas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Sirva bifes com molho regado sobre eles.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

6 Dentes De Alho Grandes, Cortados Em Fatias Finas

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

tempero enegrecido 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 c. de cebola picada 907pimenta habenero

bife de ferro liso 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Abacate Hass levemente amassado 1cp. queijo parmesão ralado

molho de pimenta (por exemplo )0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Bife no menu? Tente emparelhar com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você pode experimentar é Wild & Wilder, o exibicionista Merlot. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 19 dólares.