Crioulo-Vegetais Marinados

Name: Crioulo-Vegetais Marinados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pimenta habenero corações de alcachofra esquartejados, drenados; 454 pimenta habenero brócolis fresco, aparado e cortado em florzinhas; 2 grande cenouras, descascadas e fatiadas, ou 2 xícaras de cenouras para bebês, fatiadas; 1 Pinto tomates de uva ou cereja, cortados pela metade; 8 um pouco de abobrinha picada Creole Dressing; 227 pimenta habenero cogumelos, esquartejados; 1 cebola roxa, em fatias finas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente vegetais marinados com Crioulo. Esta receita sem glúten, primal e whole 30 serve 8 e custos $1.27 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 5g de gordura, e um total de 106 calorias. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem corações de alcachofra, cenouras, tomates cereja e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 86%. Receitas semelhantes incluem Tomate Crioulo-marinado, Crioulo Marinado Pargo Vermelho Grelhado, e Frango E Legumes Crioulos.

Instrucao

Cozinhe brócolis e cenoura em água fervente para cobrir 5 minutos; escorra. Mergulhe em água gelada para interromper o processo de cozimento; escorra.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Gordura De Porco

Misture a mistura de brócolis, cogumelos e os próximos 3 ingredientes em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o molho crioulo, jogando para revestir. Cubra e relaxe 2 horas

* Usamos vegetais de baixa caloria nesta receita; a maioria das calorias vem do óleo do molho. Um pouco mais de 7 gramas de gordura por porção é o tipo monossaturado saudável.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas