Curried Stuffed Acorn Squash

Curried Stuffed Acorn Squash
Curried Stuffed Acorn Squash pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 419 calorias, 10g de proteína, e 14g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.04 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 17 diriam que atingiu o local. Se você tem alho, alho-poró, aipo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um pontuação impressionante de 94%. Receitas semelhantes incluem Bolota de abóbora recheada com carne assada, Curried Acorn Squash Soup, e Curried Acorn Squash Soup.

Instrucao

1
Enrole cada metade da abóbora com filme plástico.
Ingredientes que você precisará
EsmagarEsmagar
EnvolverEnvolver
Equipamento que você usará
PlasticoPlastico
2
Coloque a abóbora embrulhada, cortada com o lado para baixo, no microondas; cozinhe no alto até que a abóbora esteja macia, 12 a 15 minutos. Deixe a abóbora embrulhada enquanto prepara o recheio.
Ingredientes que você precisará
EsmagarEsmagar
Equipamento que você usará
MicroMicro
3
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa pimentão vermelho, rabanete, alho-poró, aipo, pimenta jalapeno e alho no óleo quente até amolecer, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Pimenta JalapenoPimenta Jalapeno
PimentaPimenta
AzeiteAzeite
AipoAipo
AlhoAlho
RabaneteRabanete
PorroPorro
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o caldo de legumes e o arroz; mexa para combinar. Tampe e cozinhe até que o caldo seja absorvido e o arroz esteja macio, cerca de 45 minutos.
Ingredientes que você precisará
CaldoCaldo
ArrozArroz
5
Polvilhe os verdes na mistura de arroz; tampe e cozinhe até que os verdes murchem, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
VerdeVerde
ArrozArroz
6
Adicione o curry em pó, a pasta de curry e as nozes à mistura de arroz; mexa para combinar.
Ingredientes que você precisará
Curry Em PóCurry Em Pó
CarilCaril
NozNoz
ArrozArroz
7
Desembrulhe a abóbora e coloque as metades, corte os lados para cima, em 4 tigelas de sopa. Coloque cerca de 2 colheres de sopa de queijo feta em cada metade da abóbora.
Ingredientes que você precisará
Queijo FetaQueijo Feta
EsmagarEsmagar
SopaSopa
Equipamento que você usará
TigelaTigela
8
Adicione uma grande colher de mistura de arroz no topo da camada de feta. Camada de mistura de arroz superior com qualquer feta restante.
Ingredientes que você precisará
Queijo FetaQueijo Feta
ArrozArroz
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h
Dose4
Pontuação De Saúde69
Revista