Cuscuz, batata-doce e salada de soja preta
Cuscuz, batata-doce e salada de soja preta podem ser apenas o prato que você está procurando. Para $1.45 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 5. Observando sua figura? Esta receita vegetariana tem 261 calorias, 9g de proteína, e 4G de gordura por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Uma mistura de soja sem sal, sal, queijo feta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Salada De Feijão preto e batata-doce, Salada de batata doce e Feijão Preto "frango" , e Batata-Doce quente e Salada De Feijão Preto.
Instrucao
1
Leve 3/4 xícara de água para ferver em uma panela média; misture gradualmente o cuscuz.
Ingredientes que você precisará![Cuscuz]()
Cuscuz![Agua]()
Agua
Cuscuz
AguaEquipamento que você usará![Panela]()
Panela
Panela3
Enquanto o cuscuz estiver de pé, coloque a batata-doce em um prato seguro para micro-ondas. Microondas em alta 5 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará![Batata]()
Batata![Cuscuz]()
Cuscuz
BatataCuscuzEquipamento que você usará![Micro]()
Micro
Micro
Vinagreta
Pimenta
Sal
Levar
Tigela
Soja
Espinafre
Queijo
Cebola
Ingredientes
4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 libra de camarão grande, descascado e sem veias, com caudas removidas]()
1 libra de camarão grande, descascado e sem veias, com caudas removidas1Pedaços de toffee de barra de Heath![linguiça de porco sem casca]()
linguiça de porco sem casca52 colheres de chá de pimenta moída grosseira![queijo feta com gordura reduzida esfarelado]()
queijo feta com gordura reduzida esfarelado3![cebolas verdes, picadas]()
cebolas verdes, picadas591 Lb Mafaldi Fresco se possível![vinagrete de manjericão e limão sem gordura (como Maple Grove Farms)]()
vinagrete de manjericão e limão sem gordura (como Maple Grove Farms)425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![soja preta sem adição de sal( como Eden Organic), enxaguada e drenada]()
soja preta sem adição de sal( como Eden Organic), enxaguada e drenada0Pedaços de toffee de barra de Heath![5 balas de wafer Necco, divididas]()
5 balas de wafer Necco, divididas454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![pacote refrigerado cubado descascado batata doce (como Glória)]()
pacote refrigerado cubado descascado batata doce (como Glória)1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![bacon defumado em cubos grossos]()
bacon defumado em cubos grossos1581 Lb Mafaldi Fresco se possível![cuscuz de trigo]()
cuscuz de trigo
1 libra de camarão grande, descascado e sem veias, com caudas removidas1Pedaços de toffee de barra de Heath
linguiça de porco sem casca52 colheres de chá de pimenta moída grosseira
queijo feta com gordura reduzida esfarelado3
cebolas verdes, picadas591 Lb Mafaldi Fresco se possível
vinagrete de manjericão e limão sem gordura (como Maple Grove Farms)425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
soja preta sem adição de sal( como Eden Organic), enxaguada e drenada0Pedaços de toffee de barra de Heath
5 balas de wafer Necco, divididas454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
pacote refrigerado cubado descascado batata doce (como Glória)1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
bacon defumado em cubos grossos1581 Lb Mafaldi Fresco se possível
cuscuz de trigoDificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose5
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