Cuscuz De Atum Picante

Name: Cuscuz De Atum Picante
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 45 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/4 xícara de cuscuz; 0 capsicum verde, sem sementes, finamente picado; 0 pepino libanês, finamente picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1/4 xícara de nozes picadas, opcional; 2 folhas de alface; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) hortelã fresca desfiada; 1 1 libra de abobrinha, tempero Marroquino; 2 chalotas verdes, extremidades aparadas e finamente picadas; 1 tomate, picado grosseiramente; 95 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum em salmoura, escorrido e em flocos; 60 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/4 xícara de água fervente

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o cuscuz de atum picante. Esta receita serve 1. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 460 calorias, 38g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para $2.27 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de tempero Marroquino, capsicum, atum e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Salada de Tunan e cuscuz, Atum assado com salada de cuscuz, e Atum de manga com cuscuz para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

45Nozes do tipo que você quiser (picadas)

1/4 xícara de cuscuz 0

capsicum verde, sem sementes, finamente picado 0

pepino libanês, finamente picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1/4 xícara de nozes picadas, opcional 2

folhas de alface 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

hortelã fresca desfiada 11 libra de abobrinha,

tempero Marroquino 2

chalotas verdes, extremidades aparadas e finamente picadas 1

tomate, picado grosseiramente 95Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum em salmoura, escorrido e em flocos 606 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1/4 xícara de água fervente

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Wild & Wilder, o exibicionista Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 19 dólares por garrafa.