Cuscuz De Sete Vegetais

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o cuscuz de sete vegetais. Para $4.12 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 48g de proteína, 27g de gordura, e um total de 804 calorias. Esta receita serve 6. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem sal e pimenta kosher, manteiga, cuscuz e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o cominho do solo, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquina como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 2 horas e 15 minutos. Com uma colher pontuação de 63%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Cuscuz vegetal (cuscuz aux Légumes), Cuscuz De Sete Vegetais, e Cuscuz De Sete Vegetais.

Instrucao

Em uma grande caçarola de ferro fundido esmaltado, derreta a manteiga.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Adicione os tomates, cordeiro, cebola, cominho e 1 colher de chá de sal e pimenta e cozinhe em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, até que a cebola esteja amolecida, cerca de 10 minutos. Junte a 1 colher de sopa de harissa e 4 xícaras de água e leve para ferver. Tampe e cozinhe delicadamente em fogo baixo até que o Cordeiro esteja quase macio, cerca de 45 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Harissa

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Ervilhas Descascadas, Opcional

Enquanto isso, em uma tigela grande, misture o cuscuz com o óleo vegetal. Junte 6 xícaras de água.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Escorra o cuscuz em uma peneira fina e retorne-o à tigela, afofando-o com as mãos para remover os caroços. Cubra o cuscuz com filme plástico.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione as cenouras, nabos e repolho à caçarola. Coloque um grande vaporizador de bambu, forrado com gaze, sobre a caçarola e leve o ensopado para ferver em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Gordura De Porco

Nabo

12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas

Equipamento que você usará

Água Adicional

Espalhe 1/2 xícara do cuscuz no vaporizador e cozinhe por 5 minutos. Aos poucos, polvilhe o cuscuz restante por cima, montando-o levemente e cozinhe no vapor por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas

Raspe o cuscuz em uma tigela grande e rasa e polvilhe sobre o restante 3/4 xícara de água e 1 colher de chá de sal. Afofe o cuscuz com uma colher de pau e deixe esfriar por 10 minutos, mexendo ocasionalmente com as mãos para remover os caroços.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione a berinjela, a abóbora e a abobrinha à caçarola e leve para ferver em fogo moderado. Coloque o vaporizador sobre o ensopado mais uma vez e gradualmente polvilhe o cuscuz nele, montando-o ligeiramente.

Ingredientes que você precisará

Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas

Deixe o cuscuz vaporizar sobre o ensopado por mais 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas

Transfira o cuscuz para uma tigela grande; forme um poço no centro. Tempere o cordeiro com sal e pimenta, coloque-o no poço e arrume os legumes ao redor.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas