Cuscuz frito com legumes assados, Chutney de pêssego e iogurte de coentro

Name: Cuscuz frito com legumes assados, Chutney de pêssego e iogurte de coentro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebola roxa, picada finamente, para servir; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebola roxa, picada finamente, para servir; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO copos cuscuz simples; 1 1 colher de sopa de orégano seco Cebola Branca em cubos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível groselhas secas; 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO berinjelas, com casca, cortadas em cubos de 1 polegada; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (frouxamente embalado) folhas frescas de coentro (de 3 grandes cachos); 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 1 ( beringelas) cebola picada; 8 camarão e veias Pêssego Chutney; 3 grande pimentões vermelhos; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cajus salgados assados picados grosseiramente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural de leite integral; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 pacotes (8 onças cada) de queijo cremoso com baixo teor de gordura, em cubos; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 tira de casca de limão; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente, cortada transversalmente em pedaços de 1 polegada

Cuscuz com legumes assados, Chutney de pêssego e iogurte de coentro pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 504 calorias, 12g de proteína, e 22g de gordura um. Para $2.5 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Uma mistura de óleo de milho, suco de limão, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o curry em pó, você pode seguir este prato principal com o Sorvete de Curry com manga e pistache como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cuscuz Frito Com Legumes Assados, Chutney De Pêssego E Ci, Legumes curry em cuscuz, e Samosas vegetais curry com coentro-Chutney de hortelã para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine coentro, suco de limão e sal no processador; misture ao purê grosso.

Ingredientes que você precisará

Limao

Coentro

Sal

Transfira para uma tigela média; misture o iogurte e o creme de leite. Tempere com pimenta. (Pode ser feito 1 dia à frente. Cubra e relaxe.)

Ingredientes que você precisará

Creme

Pimenta

Iogurte

Equipamento que você usará

Tigela

Pré-aqueça o forno a 400 ° F. Pulverize 2 grandes assadeiras com spray antiaderente. Monte cubos de berinjela em 1 folha; regue com 4 colheres de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Beringela

Oleo

Equipamento que você usará

Assadeira

Forno

Polvilhe com sal e pimenta; misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Espalhe uniformemente. Abobrinha do Monte na segunda folha; regue com 2 colheres de sopa de óleo restantes.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Espalhar

Oleo

Polvilhe com sal e pimenta; misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Espalhe uniformemente. Asse a berinjela e a abobrinha até dourar e ficar macia, virando ocasionalmente com espátula, cerca de 25 minutos para a abobrinha e 50 minutos para a berinjela.

Ingredientes que você precisará

Beringela

Abobrinha

Espalhar

Equipamento que você usará

ESPATULA

Transfira os legumes para a tigela e deixe esfriar.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Tigela

Enquanto isso, o char pimenta diretamente sobre a chama do gás ou em frangos de corte até escurecer por todos os lados. Coloque em um saco de papel; deixe repousar 10 minutos. Descasque e semeie pimentas.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Equipamento que você usará

Frango

Corte 2 pimentas em pedaços de 1 polegada. Corte finamente a pimenta restante e reserve para enfeitar.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma panela grande e pesada em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione a cebola; refogue até ficar macio, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Misture em curry em pó; mexa 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Curry Em Pó

Adicione 3 xícaras de água; leve para ferver. Cubra; reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe a água com curry por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Curry Em Pó

Agua

Aqueça 1 colher de sopa de óleo restante em uma panela grande e pesada.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Adicione o cuscuz e mexa constantemente até que a cor escureça e o cuscuz seja torrado, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Misture em água quente com curry. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe repousar até que o cuscuz esteja macio e a água do curry seja absorvida, cerca de 10 minutos. Cuscuz Fluff com garfo para separar grãos.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Grao

Curry Em Pó

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Misture cajus e groselhas e esfrie completamente.

Ingredientes que você precisará

Groselha