Endívias assadas com Verts Haricots

Endívias assadas com Verts Haricots
Endívias assadas com Verts Haricots é um sem glúten, fodmap amigável, e vegetariano acompanhamento. Esta receita serve 4. Uma porção contém 84 calorias, 3g de proteína, e 5g de gordura. Para $1.36 por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue endívias belgas, manteiga, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 24%. Esta pontuação não é tão espetacular. Tentar Frango refogado com cogumelos, amêndoas e Verts de Haricots salteados, Clube 55 Haricots Verts, e Haricots Verts com Pancetta para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte uma rodada de papel de cera para caber dentro de uma frigideira pesada de 12 polegadas e, em seguida, manteiga 1 lado da rodada.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
Equipamento que você usará
Papel De CeraPapel De Cera
FrigideiraFrigideira
2
Coloque endívias, corte os lados para baixo, confortavelmente na frigideira.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o caldo, o suco de limão, os pedaços de manteiga, o açúcar e o sal, cubra as endívias com papel de cera redondo, com manteiga para baixo e cozinhe até que as endívias estejam macias e o líquido seja engrossado e reduzido para cerca de um quarto de seu volume original, 20 a 25 minutos.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
ManteigaManteiga
CaldoCaldo
AcucarAcucar
SalSal
4
Enquanto isso, cozinhe o feijão em uma panela de 4 quartos de água fervente com sal, descoberta, até ficar macia, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
FeijaoFeijao
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
5
Escorra e enxágue em água fria para parar de cozinhar e escorra novamente.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
6
Retire o papel de cera das endívias, misture delicadamente o feijão e cozinhe até que o feijão fique aquecido, cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
FeijaoFeijao
Equipamento que você usará
Papel De CeraPapel De Cera
1
O feijão pode ser cozido 1 dia antes e refrigerado em um saco plástico selado forrado com toalhas de papel umedecidas.
Ingredientes que você precisará
FeijaoFeijao
Equipamento que você usará
Toalhas De PapelToalhas De Papel
Sacos ZiplocSacos Ziploc
DificuldadeMedia
Pronto Em40 m.
Dose4
Pontuação De Saúde2
Revista