Enguia Grelhada

Enguia grelhada pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 191 calorias, 2g de proteína, e 14g de gordura. Esta receita sem glúten e vegana serve 8 e custa 61 centavos por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Se você tem pimenta, açúcar, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Com uma colher pontuação de 14%, este prato não é tão bom. Receitas semelhantes incluem Sanduíches de frango e pimenta grelhados de rosto aberto com fatias de Romaine grelhadas, Salsichas grelhadas com chalota grelhada Saboreie com Ricottan fresco e baguete torrada, e Bifes de salmão grelhados com molho Chipotle-Ponzu e feijão verde grelhado.

Instrucao

Em uma pequena panela, adicione o molho de soja, cebola verde, alho, gengibre, açúcar, vinho de arroz, óleo de gergelim e pimenta preta e leve para ferver. Reduza o fogo para médio e, mexendo ocasionalmente, cozinhe por cerca de 10 minutos, até que o molho engrosse um pouco.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Gengibre Inteiro Amassado

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Vinho De Arroz

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Enquanto isso, limpe as enguias, removendo as cabeças e entranhas. Corte as enguias pela metade longitudinalmente, removendo os ossos. Em seguida, corte as metades em larguras de cerca de 2 a 3 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Enguia

Grelhe os pedaços de enguia em uma grelha oleada. Baste as enguias com o tempero e grelhe novamente. O peixe deve ser branco durante todo o caminho e ligeiramente carbonizado e dourado nas bordas.

Ingredientes que você precisará

Cebola Amarela, Descascada, Ralada