Ensopado De Amendoim Da África Ocidental

O ensopado de amendoim da África Ocidental requer aproximadamente 1 hora e 14 minutos do início ao fim. Esta receita serve 13 e custa 76 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 7g de gordura, e um total de 163 calorias. Funciona bem como uma sopa muito acessível. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Outono será ainda mais especial com esta receita. Uma mistura de gengibre engarrafado, manteiga de amendoim cremosa, caldo de galinha com menos sódio e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita é típica da culinária africana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Ensopado De Amendoim Da África Ocidental, Amendoim Da África Ocidental-Ensopado De Frango, e Ensopado De Vegetais E Amendoim Da África Ocidental para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça um forno holandês em fogo médio-alto; cubra com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione a cebola e o pimentão; cubra com spray de cozinha. Refogue 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Junte a batata-doce e os próximos 6 ingredientes. Cubra e leve para ferver; reduza o fogo e cozinhe, coberto, 40 minutos, mexendo ocasionalmente. Sopa de concha em tigelas individuais; polvilhe com amendoim picado.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Alho Escaldado

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Concha

Equipamento

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Concha

Ingredientes

Dose:

1cp. queijo parmesão ralado

gengibre picado engarrafado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

chocolate meio amargo ou chocolate amargo picado 794pimenta habenero

tomates em cubos, não drenados 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

manteiga de amendoim cremosa 1Cebola Amarela Média Picada

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão verde em cubos (1 grande)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola em cubos (1 grande)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

amendoins picados 1Cebola Amarela Média Picada

batata-doce descascada em cubos (3 médio)

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Africano pode ser emparelhado com Pinotagem, Chenin Blanc e Riesling. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. Um vinho que você pode experimentar é Radley & Finch The Profs Pinotage. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 11 dólares.