Ensopado de cordeiro com cenoura, abobrinha e Cranberries

Name: Ensopado de cordeiro com cenoura, abobrinha e Cranberries
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 298 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. beef consomme; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/4 de polegada) cenoura diagonalmente cortada; 1 Cebola Amarela Média Picada cuscuz cozido quente; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cranberries frescos; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre moído; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída grosseiramente; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. perna desossada de cordeiro, aparada e cortada em pedaços de 1 polegada; 1 Oreos Recheados Duplos 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 394 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. abobrinha, cortada em cubos de 1 polegada (cerca de 4 xícaras)

Ensopado de cordeiro com cenoura, abobrinha e Cranberries pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 316 calorias, 22g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $2,27 Por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Natal. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de água, cenoura cortada diagonalmente, cuscuz e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar os cranberries, você pode seguir este prato principal com o Pudim de pão com Cranberries secas como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 81%, o que é incrível. Receitas semelhantes incluem Ensopado de cordeiro com cenoura, Cenouras batidas com Cranberries, e Arroz Proibido Com Cranberries, Cenouras E Gengibre.

Instrucao

Aqueça o óleo em um grande forno holandês revestido com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Adicione o Cordeiro; cozinhe 5 minutos ou até dourar, virando ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Retire o cordeiro da panela.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a cebola e 2 colheres de sopa de água à panela. Reduza o fogo; cozinhe 3 minutos, raspando a panela para soltar os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Devolva o cordeiro à panela.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a cenoura e os próximos 6 ingredientes (cenoura através do consomm); leve para ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 1 hora e 10 minutos ou até que o Cordeiro esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco