Ensopado de cordeiro com feijão branco e alcachofras

Name: Ensopado de cordeiro com feijão branco e alcachofras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pimenta habenero alcachofras de Bebê (Cerca de 3 pol. longo); 850 pimenta habenero latas cada) feijão cannellini (branco), drenado e enxaguado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates secos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 397 pimenta habenero pode caldo de galinha desnatado com gordura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tomilho fresco picado; 4 cravo alho, descascado e picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata sem caroço; 907 pimenta habenero ombro de cordeiro desossado aparado com gordura ou outro corte a vapor, enxaguado e cortado em pedaços de 1 1/2 de polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cada sal e pimenta

Ensopado de cordeiro com feijão branco e alcachofras é um sem glúten e sem laticínios prato. Esta receita faz 6 porções com 469 calorias, 38g de proteína, e 10g de gordura um. Para $5.38 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue vinho, feijão cannellini, caldo de galinha desnatado e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Ensopado de cordeiro com alcachofras e Feijão Branco, Salada de espelta com feijão branco e alcachofras, e Brandade de feijão branco com alcachofras de Bebê.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela de 5 a 6 quartos em fogo médio - alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o cordeiro e mexa ocasionalmente até dourar, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Adicione o alho e cozinhe até ficar perfumado, 1 minuto a mais.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione o caldo, o vinho, os tomates, o sal e a pimenta e deixe ferver. Abaixe o fogo para manter a ferver; tampe e cozinhe até que o Cordeiro esteja macio quando perfurado, cerca de 1 1/2 horas.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Ervilhas Descascadas, Opcional

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Enquanto isso, enxaguar e aparar alcachofras (veja "aparar alcachofras de Bebê", abaixo) e cortar ao meio. Quando o Cordeiro estiver macio, misture o feijão, as azeitonas, a salsa, o tomilho e as alcachofras. Cubra e cozinhe até que as alcachofras estejam macias quando perfuradas, 20 a 25 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Massa De Pão De Milho

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Ervilhas Descascadas, Opcional

Corte o caule na base da alcachofra, usando uma faca afiada.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

12 Biscoitos Inteiros De Chocolate

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Retire e retire as folhas ao redor da base da alcachofra até chegar à camada macia de folhas que são amarelas na parte inferior e verdes na parte superior.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

12 Biscoitos Inteiros De Chocolate

Corte o terço superior das folhas restantes (a parte verde). Com uma faca afiada, apare todo o material verde e fibroso restante ao redor da base da alcachofra.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

12 Biscoitos Inteiros De Chocolate

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas