Ensopado de feijão e carne (Estofado de Frijoles y Carne)

Name: Ensopado de feijão e carne (Estofado de Frijoles y Carne)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pimenta habenero carne para ensopado, corte em pedaços; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura ralada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 alho; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 454 pimenta habenero tinto seco, pinto ou canárias, feijão, lavados e escolhidos através de; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto banana verde, descascada e cortada em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho; 8 camarão e veias Sal e pimenta; 1 cebola; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Feijão e ensopado de carne (Estofado de Frijoles y Carne) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 403 calorias, 25g de proteína, e 23g de gordura. Para $1.21 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 49 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue carne bovina, banana, coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. Será um sucesso no seu Outono evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é boa. Tentar Lentilhas e ensopado de carne (Estofado de Lentejas con carne), Ensopado de carne em molho de tomate (Estofado de Res), e Carne com Papas (ensopado de carne e batatas) para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave o feijão e mergulhe durante a noite em água fria.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Escorra o feijão e despeje na panela elétrica.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Equipamento que você usará

3 Libras De Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços De 2 Polegadas

Coloque as cebolas, alho, cebolinha e pimentão vermelho no processador de alimentos.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Gengibre Inteiro Amassado

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione a carne ao fogão lento com feijão e despeje a água.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

3 Libras De Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços De 2 Polegadas

Adicione os legumes picados, a cenoura ralada e o cominho moído. Mexa bem.Cubra a panela e cozinhe em fogo alto por 5 horas ou até que o feijão esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Cominho à Terra

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Gordura De Porco

Coberturas, Opcional

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione a banana, tempere com sal e pimenta e cozinhe por mais 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

3 A 4 Libras De Peixe-espada Fresco, Cortado Em Porções De 1/2 Polegada (cerca De 2 Por Pessoa, 3 A 4 Onças Cada)

Adicione o coentro picado e sirva com arroz branco e hogao.Se estiver usando uma panela normal:lave o feijão e mergulhe durante a noite em água fria.

Ingredientes que você precisará

Arroz Branco

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Coberturas, Opcional

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Escorra o feijão e coloque em uma panela grande e adicione a água, carne, legumes picados, cenouras e cominho. Em fogo médio-alto, leve o feijão para ferver, cubra a panela e reduza o fogo para médio-baixo. Deixe o feijão cozinhar até ficar quase macio, aproximadamente 2 horas.Quando o feijão estiver quase macio, adicione as bananas, sal e pimenta. Cubra e cozinhe por mais uma hora ou até que o feijão esteja totalmente cozido. (

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

3 A 4 Libras De Peixe-espada Fresco, Cortado Em Porções De 1/2 Polegada (cerca De 2 Por Pessoa, 3 A 4 Onças Cada)

Gordura De Porco

Coberturas, Opcional

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione água adicional conforme necessário).