Ensopado de frango e cebola Etíope
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o ensopado de frango e cebola Etíope. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 578 calorias, 22g de proteína, e 37g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $2,09 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue pimenta da Jamaica moída, sal kosher, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas. Outono será ainda mais especial com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Ensopado De Frango Com Especiarias Etíopes, Ensopado de frango etíope de Shauna James Ahern, e Ensopado De Cordeiro Com Especiarias Etíope para receitas semelhantes.
Ingredientes
1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![caiena, mais]()
caiena, mais3![peitos de frango sem pele, dividir]()
peitos de frango sem pele, dividir2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![1t pimenta branca em pó]()
1t pimenta branca em pó6Ruibarbo picado fresco ou congelado![arroz cozido, para servir]()
arroz cozido, para servir2(pode ser ou desnatado)![gengibre fresco picado]()
gengibre fresco picado1![dente de alho gordo, picado]()
dente de alho gordo, picado1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![pimenta da Jamaica moída]()
pimenta da Jamaica moída11 libra de abobrinha,![cardamomo terrestre]()
cardamomo terrestre0(pode ser ou desnatado)![cravo-da-Índia moído]()
cravo-da-Índia moído11 libra de abobrinha,![pimenta preta moída fresca]()
pimenta preta moída fresca4![ovos cozidos, descascados e fatiados]()
ovos cozidos, descascados e fatiados6Ruibarbo picado fresco ou congelado![batatas russet, cerca de 6 onças cada]()
batatas russet, cerca de 6 onças cada1![cal, esquartejada]()
cal, esquartejada6Ruibarbo picado fresco ou congelado![iogurte natural, para servir]()
iogurte natural, para servir907Nozes do tipo que você quiser (picadas)![cebolas vermelhas, finamente picadas (2 jumbo)]()
cebolas vermelhas, finamente picadas (2 jumbo)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![manteiga]()
manteiga2Cebola Amarela Média Picada![1 colher de chá de sal defumado de nogueira]()
1 colher de chá de sal defumado de nogueira
caiena, mais3
peitos de frango sem pele, dividir2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
1t pimenta branca em pó6Ruibarbo picado fresco ou congelado
arroz cozido, para servir2(pode ser ou desnatado)
gengibre fresco picado1
dente de alho gordo, picado1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
pimenta da Jamaica moída11 libra de abobrinha,
cardamomo terrestre0(pode ser ou desnatado)
cravo-da-Índia moído11 libra de abobrinha,
pimenta preta moída fresca4
ovos cozidos, descascados e fatiados6Ruibarbo picado fresco ou congelado
batatas russet, cerca de 6 onças cada1
cal, esquartejada6Ruibarbo picado fresco ou congelado
iogurte natural, para servir907Nozes do tipo que você quiser (picadas)
cebolas vermelhas, finamente picadas (2 jumbo)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
manteiga2Cebola Amarela Média Picada
1 colher de chá de sal defumado de nogueiraDificuldadeEspecialista
Pronto Em2 hora
Dose6
Pontuação De Saúde15
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