Ensopado De Marisco Provençale

Name: Ensopado De Marisco Provençale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 411 Nozes do tipo que você quiser (picadas) sem sal-tomates em cubos adicionados, não drenados; 1 talo de aipo, esquartejado; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) camarão (contagem de 21 a 25), descascado e sem veias, com cauda; 12 pequeno mexilhões ou amêijoas, esfregados e descascados; 2 (pode ser ou desnatado) Água Quente (100°F); 1 (pode ser ou desnatado) tomilho seco; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca picada; 2 dentes de alho, descascados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 ( beringelas) cebola, descascada e esquartejada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo; 1 1 libra de abobrinha, casca de laranja ralada; 0 (pode ser ou desnatado) fios de açafrão; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) camarão, descascado e desviado

O ensopado de marisco Provençale é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Uma porção deste prato contém cerca de 18g de proteína, 4G de gordura, e um total de 175 calorias. Para $2.8 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tiver pimenta, salsa, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Ensopado De Marisco Da Primavera, Ensopado De Marisco Da Ilha Toscana, e Atum Provençal.

Instrucao

Coloque a cebola, o aipo e os dentes de alho em um processador de alimentos e pulse para picar.

Ingredientes que você precisará

E Mais Para Soltar O Molho E Engrossar O Molho

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

(como Biscoitos Marie)

Aqueça o óleo em um forno holandês em fogo médio-alto; adicione os legumes picados.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Coxas De Frango

Refogue 5 minutos; misture o suco de Molusco e os tomates. Deixe ferver; adicione tomilho, pimenta e açafrão. Reduza o fogo para médio; cozinhe 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Camarão (contagem De 21 A 25), Descascado E Sem Veias, Com Cauda