Escaloppin de frango com salada de ervas da Primavera

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o Scaloppin de frango com salada de ervas da Primavera. Para $3.14 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 42g de proteína, 17g de gordura, e um total de 418 calorias. Esta receita serve 4. Se você tem vinagre de champanhe, folhas de espinafre, agrião e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o vinagre de champanhe, você pode seguir este prato principal com o Champagne Jello Parfaits - Baixa Caloria como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Primavera. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é boa. Tentar Escaloppin de vitela com coulis de ervilha de primavera e aspargos, Frango Scaloppin com açúcar Snap ervilha, aspargos e salada de limão, e Rolinhos Primavera Crocantes Com Salada De Ervas para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar frango, coloque cada peito de frango metade entre 2 folhas de filme plástico resistente; bata cada peça até uma espessura de 1/2 polegada usando um martelo de carne ou rolo.

Ingredientes que você precisará

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Misture o frango e o leitelho em um saco plástico grande com zíper; selo. Deixe marinar na geladeira por 2 horas, virando o saco ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

Retire o frango do saco; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Seque o frango com papel toalha; polvilhe com 1/2 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

Misture a farinha, o estragão e 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino em uma tigela rasa. Dragar frango na mistura de farinha; sacuda o excesso.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 1/2 Xícaras De Ervilhas Congeladas, Milho, Cebola, Pimentão Vermelho E Mistura De Feijão Preto

Açúcar Vermelho Grosso

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o frango; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Para preparar a salada, coloque os verts de haricots em uma panela grande com água fervente; cozinhe 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Haricots Verts

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Escorra e mergulhe os verts de haricots em água gelada; escorra.

Ingredientes que você precisará

Haricots Verts

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Coloque os verts de haricots, espinafre, rúcula, agrião, salsa e cebolinha em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Haricots Verts

Não De Um Jardim Local

Peitos De Frango Assados

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Misture chalotas, suco, óleo, vinagre, mostarda, 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta em uma tigela pequena, mexendo com um batedor. Colher 3 colheres de sopa de mistura de chalota sobre a mistura de espinafre; misture delicadamente para revestir.

Ingredientes que você precisará

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados