Escarole, erva-doce e salada de folhas de Carvalho

Name: Escarole, erva-doce e salada de folhas de Carvalho
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cidra de maçã (de preferência não filtrada); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 3 Cebola Amarela Média Picada frouxamente embalado pequeno ou rasgado concurso pálido escarola folhas (de corações de 2 cabeças); 340 pimenta habenero bulbo de erva-doce (às vezes rotulado como anis), Talos descartados e bulbo esquartejado longitudinalmente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 3 Cebola Amarela Média Picada oz pequenas folhas de alface de folha de carvalho ou outra alface macia, como Boston frouxamente embalada); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 Oreos Recheados Duplos chalota finamente picada

Escarole, erva-doce e salada de folhas de carvalho podem ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Uma porção contém 67 calorias, 1g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 12. Para 42 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Vá até a loja e pegue sal, pimenta, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Essa pontuação é incrível. Tentar Salada De Erva-Doce, Escarole E Rabanete, Salada de erva-doce, Frisée e Escarole, e Salada de escarola e erva-doce com peras e Gruyère para receitas semelhantes.

Instrucao

Ferva a cidra de maçã em uma panela pequena ou frigideira em fogo moderado até reduzir para cerca de 2 colheres de sopa, 5 a 8 minutos. Arrefecer até à temperatura ambiente.

Ingredientes que você precisará

Maca

Equipamento que você usará

Panela

Frigideira

Raspe a erva-doce em fatias de 1/8 de polegada de espessura com fatiador.

Ingredientes que você precisará

Funcho

Misture o xarope de cidra reduzido, o vinagre, a chalota, o sal e a pimenta em uma tigela pequena e adicione o óleo, mexendo para combinar. Misture com erva-doce, escarole e alface em uma tigela grande antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Escarole

Alface

Chalota

Vinagre

Funcho

Pimenta

Xarope

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

* A erva-doce pode ser raspada e as verduras podem ser lavadas e secas 1 dia antes e refrigeradas separadamente, bem embrulhadas em toalhas de papel umedecidas, em sacos plásticos selados.* O curativo pode ser feito 2 dias à frente e resfriado, coberto.

Ingredientes que você precisará

Funcho

Verde