Espadarte grelhado com molho de tomate-melaço

Name: Espadarte grelhado com molho de tomate-melaço
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de coco, dividido; 1 cal, cortada ao meio; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte (de preferência grego sem gordura); 1 ( beringelas) banana madura, descascada e cortada diagonalmente em pedaços de 1/2 de polegada de espessura; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de espadarte, cortados ao meio horizontalmente; 2 camarão e veias Molho Tomate-Melaço

Espadarte grelhado com molho de tomate-melaço é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Uma porção contém 585 calorias, 37g de proteína, e 33g de gordura. Para $5.64 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem molho de tomate-melaço, banana, limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Esta pontuação é boa. Tentar Espadarte grelhado Mesquite com molho de tomate carbonizado, Espadarte grelhado, feijão verde e molho picante de tomate, e Os melhores hambúrgueres BLT com mel melaço-Bacon envidraçado, alface grelhada e maionese de tomate esfumaçado para receitas semelhantes.

Instrucao

Pincele as fatias de banana e as metades de limão uniformemente com 1 colher de sopa de óleo de coco.

Ingredientes que você precisará

óleo De Coco

Banana

CAL

Coloque as bananas e as metades de limão, do lado da carne para baixo, em uma grelha untada. Grelha, coberta com tampa da grelha, em fogo médio-alto (350 a 40

Ingredientes que você precisará

Banana

CAL

Equipamento que você usará

Grill

cerca de 4 minutos ou até dourar; Reserve.

Polvilhe espadarte com sal e pimenta; pincele os filés com as 2 colheres de sopa restantes de óleo de coco.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

óleo De Coco

Espadarte

Coloque o peixe em uma grelha untada. Grelhe, coberto, em fogo médio-alto 1 a 2 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Grill

Disponha os verdes em 2 pratos de servir. Cubra uniformemente com peixe, banana e limão grelhado; regue com molho de tomate e melaço.

Ingredientes que você precisará

Banana

Melaco

Verde

Tomate

Peixe

CAL

Equipamento

Grill

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

óleo de coco, dividido 1

cal, cortada ao meio 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte (de preferência grego sem gordura)1( beringelas)

banana madura, descascada e cortada diagonalmente em pedaços de 1/2 de polegada de espessura 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de espadarte, cortados ao meio horizontalmente 2camarão e veias

Molho Tomate-Melaço

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O mark West Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.