Espaguete com abobrinha e alho

Espaguete com abobrinha e alho
Espaguete com abobrinha e alho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para 87 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 12g de proteína, 18g de gordura, e um total de 369 calorias. Uma mistura de espaguete, alho, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 2 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Espaguete com abobrinha e alho, Abobrinha Limão Alho Espaguete, e Alho - Parmesão abobrinha macarrão e Macarrão Espaguete para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Empilhe 2 ou 3 camadas de Toalhas de papel em uma superfície de trabalho. Trabalhando nas toalhas de papel, triture abobrinhas usando um ralador de caixa segurando a abobrinha em um ângulo.
Ingredientes que você precisará
A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca DeA 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De
Equipamento que você usará
A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias FinasA 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas
Ralador CaixaRalador Caixa
2
Aqueça uma frigideira grande em fogo moderado.
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
3
Adicione o azeite extra-virgem à panela
Ingredientes que você precisará
Manjericão Rasgado Ou Picado (10 A 12 Folhas)Manjericão Rasgado Ou Picado (10 A 12 Folhas)
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
4
Adicione o alho picado ao óleo. Quando o alho fala fervendo em óleo, adicione abobrinha desfiada. Tempere a abobrinha com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra
A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca DeA 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
Creme DesnatadoCreme Desnatado
5
Refogue a abobrinha desfiada 7 a 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca DeA 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De
6
Adicione o macarrão quente e escorrido à panela. Misture o espaguete com abobrinha e óleo de alho.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De Salsa Italiana Fresca Picada2 Colheres De Sopa De Salsa Italiana Fresca Picada
SpaghettiSpaghetti
A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca DeA 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
7
Adicione um par de punhados de queijo ralado à panela. Ajuste o tempero e sirva.
Ingredientes que você precisará
1/4 Libra De Cogumelos Ostra, Fatiados1/4 Libra De Cogumelos Ostra, Fatiados
Molho De Cranberry, Para ServirMolho De Cranberry, Para Servir
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde19
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista