Espetos De Cordeiro e Figo grelhados com esmalte de menta e pimenta e berinjela grelhada

Espetos De Cordeiro e Figo grelhados com esmalte de menta e pimenta e berinjela grelhada
Espetos De Cordeiro e Figo grelhados com esmalte de hortelã-pimenta e berinjela grelhada podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 399 calorias, 32g de proteína, e 17g de gordura. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 6 e custos $4.96 por porção. É perfeito para O Quarto De Julho. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem sementes de cominho, perna de cordeiro, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Espetos De Cordeiro e Figo grelhados com esmalte de pimenta menta, Cordeiro Grelhado Com Berinjela, Hortelã E Queijo Feta, e Espetos De Cordeiro de Curry indiano com Chutney de nectarina grelhado com hortelã com Pita.

Instrucao

1
Faça esmalte de hortelã-pimenta
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
EsmalteEsmalte
HortelaHortela
2
Em uma panela pequena em fogo moderado, misture a geléia, o vinagre, os flocos de pimenta vermelha e as raspas de limão. Deixe ferver, depois abaixe o fogo e cozinhe, descoberto, mexendo ocasionalmente, até engrossar um pouco, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Flocos De Pimenta VermelhaFlocos De Pimenta Vermelha
Raspas De LimãoRaspas De Limão
VinagreVinagre
CompotaCompota
Equipamento que você usará
PanelaPanela
3
Retire do fogo e deixe esfriar 5 minutos. Misture a hortelã e reserve.
Ingredientes que você precisará
HortelaHortela
4
Prepare grelha para cozinhar
Equipamento que você usará
GrillGrill
5
Se estiver usando grelha a carvão, abra as aberturas na parte inferior e, em seguida, leve o carvão. O fogo do carvão vegetal é médio-quente quando você pode segurar sua mão 5 polegadas acima da cremalheira por 4 a 5 segundos. Se estiver usando grelha a gás, pré-aqueça os queimadores no Alto com o capô fechado por 10 minutos e, em seguida, diminua para moderadamente alto.
Equipamento que você usará
GrillGrill
6
Prep lamb
Ingredientes que você precisará
CordeiroCordeiro
7
Em moinho de especiarias elétrico ou moedor de café limpo, misture sementes de cominho e coentro. Pulse várias vezes para moer grosseiramente. Em uma tigela grande, misture cordeiro, figos e azeite.
Ingredientes que você precisará
Sementes Inteiras De CoentroSementes Inteiras De Coentro
AzeiteAzeite
CafeCafe
CominhoCominho
FigoFigo
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
TigelaTigela
8
Adicione o alho, o cominho moído e o coentro, o sal e a pimenta e misture delicadamente para combinar. Passe os cubos de cordeiro e os figos nos espetos.
Ingredientes que você precisará
Cominho à TerraCominho à Terra
Carne Ensopada CordeiroCarne Ensopada Cordeiro
CoentroCoentro
AlhoAlho
PimentaPimenta
FigoFigo
SalSal
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
9
Preparação de berinjela
Ingredientes que você precisará
BeringelaBeringela
10
Disponha as fatias de berinjela em uma travessa. Esfregue cada fatia dos dois lados com óleo e polvilhe com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
BeringelaBeringela
OleoOleo
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
11
Grelhe cordeiro e berinjela
Ingredientes que você precisará
BeringelaBeringela
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
GrillGrill
12
Disponha espetos e berinjela na grelha. Cozinhe a berinjela, virando uma vez, até que as fatias estejam douradas e úmidas, cerca de 3 a 4 minutos por lado. Cozinhe o cordeiro para um pouco menos do que o cozimento desejado (os cubos continuarão a cozinhar depois de serem removidos da grelha), virando uma vez e escovando com esmalte durante os últimos 30 segundos de grelhar de cada lado, cerca de 4 minutos por lado para médio-raro.
Ingredientes que você precisará
BeringelaBeringela
EsmalteEsmalte
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
GrillGrill
13
Disponha as fatias de berinjela em uma travessa, cubra com espetos e sirva.
Ingredientes que você precisará
BeringelaBeringela
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde40
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